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2019年10月19日 14:47:40    日报  参与评论()人

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安远妇幼保健院有治疗前列腺炎吗初春时节,天气咋暖还寒,变化多端的季节稍不小心就会着凉,因而导致胃痛或是腹胀便秘之类的毛病,便秘主要是身体代谢物久滞体内不能排出,从而会影响身体健康,所以春季治便秘也是首要任务,那么该如何治疗便秘呢?中医专家指出,穴位可以治疗多种疾病,而便秘也可以通过穴位来治疗,下面就跟小编一起来看看哪些穴位治疗便秘。  1、掌揉中脘穴  位于腹中线,脐上4寸处。仰卧于床上,双腿自然伸直,将右手掌心重叠在左手背上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,适当用力揉按30~50次。  2、按揉关元穴  位于腹正中线,肚脐下3寸处。用一手拇指指腹放在关元穴上,适当用力按揉30~50次。  3、按揉肾俞穴  位于第二腰椎棘突下,旁开1。5寸处。两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于肾俞穴,适当用力按揉30~50次。  4、揉按足三里穴  位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约1寸处。坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,其余四指紧附于小腿后侧,拇指适当用力揉按30~50次。  5、按揉天枢穴  位于肚脐旁开2寸处。双手叉腰,中指指腹放在同侧的天枢穴上,大拇指附于腹外侧,中指适当用力按揉30~50次。  治疗便秘的手法  1、左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。  2、双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次,再从背部向耻骨方向搓擦10次。  3、双手重叠,以脐部为中心,顺时针方向旋转100次。  4、双手放在脐部上方,作小圆形旋转10至20次。  5、双手握拳,放在背部;大肠俞穴;第4腰椎棘突下,旁开5厘米、上叩击20至30次。  预防便秘,效果良好,但是大家必须每天坚持1到3次,达到增强肠胃的消化功能,从而可以有效地防治便秘。 【导读】随着四年一度的世界杯到来,激起了许多足球爱好者的热情,生活中选择踢足球的大多是男孩子,女性也有少数,但不管是男是女,踢足球同样有养生保健功效。那么,踢足球要注意什么?踢足球有什么好处?踢足球注意身体保健:1、吸咽的危害吸咽无论是对一般人还是足球运动员,都是不应倡导的。吸烟对足球运动员竞技水平的提高最直接的危害主要表现在,它使运动员有氧耐力(一般耐力)的典型指标--最大摄氧量水平下降,造成这一结果的原因主要有两个方面。踢足球注意身体保健踢足球注意身体保健:2、饮水在比赛中常常有这种情况,比赛中间休息或结束时,运动员因感到口渴而大量喝水,甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。这种图一时痛快的做法,往往会对身体产生不良的影响,因为剧烈运动会使身体有很大的消耗,各部分机能处于相对较低的水平,这时如果大量饮水,势必造成心脏负担过重,而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激,发生;肚子疼痛;等,这些都是对健康不利的。正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮水,待休息一段时间后,再加大饮水量,切忌饮用生水、冷水。踢足球注意身体保健:3、洗澡许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡,以为这样既可去污又可消除疲劳。其实,这种做法并不科学,因为在运动时,流向肌肉的血液增多,心率回忆。停止运动后,这种情况仍会持续一段时间,如果这时立即洗热水澡,就会使血液不足以供应其它重要器官,如心脏和大脑供血不足,就会感到头昏、恶心、全身无力,严重的还会诱发其它疾病,因此应格外注意。运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强,皮下血管扩张,并大量出汗。运动后马上洗冷水澡,使体内产生的大量热不能很好地散发,形成内热外凉,破坏人体的平衡,这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡,最好洗温水澡。赣州中心医院正规吗怎么样兴国县医院医院男科

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