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2019年06月18日 05:33:09|来源:国际在线|编辑:百度资讯
不不育已经是全人类都必须要面对的问题了,生活中导致女性不不育的原因有很多,有一些食物也可能引起不,如果想要孩子的话,就一定要认真了解,做好预防。那么可能引起不的饮食有哪些?下面给大家介绍四种粗粮可能引起不,希望对你有帮助。  1.高粱  可以说高粱中含有极其丰富的营养,其中淀粉含量65.9%-77.4%,蛋白质含量8.26%-14.45%,粗脂肪2.39%-5.47%。我国用高粱当做粮食的历史非常悠久,但就算这样一个健康的营养食物,同样也会导致女性不不育。经过现代医学研究发现,高粱中的营养再过丰富,女性也不宜过量食用,并且在食用的时候最好是能搭配一些富含维生素的食物,这样才不至于让高粱夺走你的;;气,从而导致女性不不育。  2.荞麦  荞麦中的营养价值也非常高,每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克,高于大米(6.8克);含脂肪2.5克,高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主,40%是可溶性,除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。  但专家指出荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品,在食用的时候最好是能间隔一星期的时间,这样才不至于对女性的身体造成伤害。荞麦会导致女性不不育,对于这个问题现在正在进一步的实验中,还没有完全定义。  3.黑米  黑米是我们日常生活中比较常见的一种大米种类,它的营养价值很高并且属高蛋白品种。据分析测定:含蛋白质9.56%-11.8%,比普通大米高出6.8%,含脂肪2.70%,比普通大米高出2%以上,还富含16种氨基酸。除此之外,还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质,而且含量还比国内其它大米还要高出许多。  女性在食用的时候也要注意了,它很有可能也会导致女性不不育,因此最好不要连续过量食用。这是由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维,它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡,吃的越多,女性怀的几率就越小。  研究人员发现,高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降,还会使排卵停止。之前有研究表明高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止,而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。  4.绿豆  在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外,同时还含有大量的高纤维。如果女性经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降,甚至还会停止排卵从而导致不。  以上就是四大粗粮或会夺走女人;气;的全部内容,很多原因都会导致女性不,但是饮食也是很重要的,所以要选择适当。很多新婚夫妻因为工作和生活的压力以及一些心理上的问题,导致一直无法怀上宝宝,这让不少家庭为之烦恼。那么如果才能快速怀呢,别担心,小编有妙招,下面让我们一起去了解一下如何快速怀的方法有哪些吧!  如何快速怀  一、快速怀的方法  1、最合适的生理、心理状态  从生理和心理的方法来看,受的最佳时机是男女双方的身体都很健康,精力也十分的充沛,心情愉快,休息也相对比较充分,营养丰富的情况。那么,也就是说当夫妻双方某一方木有疾病,或者工作压力太大,精神创伤以及受到了某种刺激的时候,都会影响怀的机率。  2、最合适的受季节  季节的变化对受有着明显的影响。选择怀的理想季节,对母亲的健康和胎儿的生长发育有非常重要的意义。家认为受最合适的季节是春末或秋初即3-4月或9-10月。  3、最合适受姿势  做爱的姿势对受的快慢有直接的关系。受的最佳性爱姿势是男上女下,采取这种体位时,位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈,等于无形中帮助精子更快更容易地;找到;卵子结合。  4、最合适的受时间  根据相关的研究结果表明,在女性朋友排卵的当天或者前5天,受的几率是比较高的,尤其是排卵的当天。所以为了增加受的机率,在排卵前双方应该要好好休息,并且养足精力,从而确保性爱的质量,以至于有足够数量的高质量的精子受精。  另外,性爱质量如何也会影响到受情况,因为性高潮中子宫内为正压,子宫内产生吸引作用,有利于精子的游入。再者,性兴奋中,阴道分碱性粘液,使平常呈酸性的阴道环境PH值上升,有利于精子的生存和活动。  5、一天中最合适的受时间  人体的生理情况和机能状态一天24小时不断的变化,经过科学家研究普遍认为晚上9点到10点同房受的几率大。因为人在早上7时至12时,身体机能状态呈上升趋势。中午13时到14时,机体处于最低时刻。下午5时再度上升。除此之外,同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动,增加了精卵接触的机会。  除了以上五点以外,想要优生优育就必须要注意卵子的最佳受时间。  二、卵子的最佳受时间  1、把握卵子的最佳受时间至关重要  在育龄期的时候,大多数女性朋友在卵巢每个月排出的一个成熟的卵子,而排卵期则在下次月经来潮的前2个星期左右,所以把握卵子的最佳受时机是成功怀的一个重要因素。  卵子从卵巢排出后立即被输卵管伞部吸到输卵管内,并在输卵管壶腹部以等待精子的到来。精子在女性输卵管内能生存1;3天,卵子能生存1天左右,如在女子排卵日前后数天内性交,精子和卵子可能在输卵管壶腹部相遇,最终有一条精子进入卵子,然后形成一个新的细胞,这个细胞称为受精卵或卵,这个过程称为受精。  从上述可以看出,卵子不仅数量少,而且与精子的结合过程也不容易。如果错过了卵子的最佳受时间,有可能白费功夫,也有可能浪费了宝贵的卵子。  2、卵子最佳受时间是排卵期  卵子最佳受时间是排卵期。对于月经规律的女性来说,其排卵的时间大多在下次月经来潮前的14 天左右。因此,选择这个时期性交,一方面容易受,另一方面双方的配子(种子)质量最好。  因为卵子排出卵巢后能受精的时间只有24 一48 小时,而最佳受精时间是24 小时内。如果超过了这个时间,卵子就会老化衰退,那么即使勉强受精,胚胎的质量也不是优质的。  精子在女性体内虽然存活时间比卵子长(一般可达72 小时),但随着时间的延长,精子自身的能量大量消耗、活动力减弱、质量下降,即使勉强受精成功,所形成的受精卵也不是最优质受精卵,形成的胎儿也不是最好的后代。  因此,新婚夫妻若计划安排生育,就一定要选择最佳受时间。这个最佳受时间选择以女方为主,因为女方每个月经周期只排一次卵,也只排1 个成熟的卵细胞,其最佳受精时间只有24 小时,所以这是最佳受的关键。  男性单次性交可排出数千万至上亿个精子,其中绝大多数精子有受精能力。因此,只要安排好女方排卵期性交,那受精成功的几率是很高的。  影响怀的因素  焦急心理  有的妇女得了不症,盼子心切,病急乱投医。听说某地名医有祖传秘方,就慕名登门求医。听说远方有某名医治疗不症有高深造诣,千里寻医在所不惜,东碰西撞,缺乏系统检查。  紧张心理  一些不病人,旅途劳累,环境变迁,精神紧张,远地去接受;人工受精;,往往影响受成功率。有些新婚夫妇,实行旅游结婚,住亲戚家,斗室同居,精神紧张,如缺乏性知识,心理压力无法解除导致不。  恐惧心理  某些神经质类型患者,对性刺激敏感,性交怕痛,出现阴道痉挛,无法进行性生活,往往造成多年不,经过心理治疗并建立正常夫妻生活后,即可怀。  悲观心理  有些病人,结婚时夫妻感情很好,由于婚后不,膝下犹虚,生活似乎失去了任何色,对生活也失去了兴趣,以致夫妻性生活不和谐,进一步增加了受的难度。如果你是上班族,电脑里有着永远也处理不完的工作,更要命的是,你还是一名隐形眼镜族,那么,很不幸地,你;心灵的窗户;时常备受折磨,而你还懵然不知!众所周知,眼睛这扇;心灵窗户;是五官之首,对人们的工作、学习和生活有着重要的作用。由于长期注视电脑荧光屏,聚焦点频繁移动,画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势等,上班族眼睛容易产生干涩、流泪、视物模糊等现象,严重者干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等眼疾也会不请自来。那么,长期对着电脑的你应该如何保护眼睛呢?  眼药水不能随便滴  别以为电脑旁边备1眼药水已是相当周到,眼睛酸涩不时滴上几滴,其实这种做法是相当错误的。卫生部北京医院眼科主任戴虹说,市面上几乎90% 以上的眼药水都含有防腐剂,能够降低角膜细胞的增殖和活力,泪液蒸发速度更快,从而加重干眼症状,因此眼药水千万不能随便滴。她建议大家,如果确实需要给眼睛;补水;,应该选择不含防腐剂的人工泪液。  喝点茶,补补水!  1.菊花茶+枸杞  《本草纲目》中也记载菊花;性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。;此外,菊花中含有丰富的维生素A,此外,菊花茶能令人双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,长时间使用电脑的上班族,不妨多喝些菊花茶。  2.绿茶  喝绿茶可起到一定的抗辐射作用,有关专家表示,绿茶中富汗维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性。此外,茶叶中的胡萝卜素在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A,对眼睛有一定的滋润作用,能有效缓解眼部疲劳。  摆盆花,置热水,保保湿!  1.长期待在空调房,需要保湿的不只是你的皮肤,明眸也是干涩异常。不妨在办公室桌上放些植物,既美观又能增加湿度,像仙人球这类的植物被称为;天然的加湿器;,除了起到保湿作用外,工作时适当注视一下绿色植物,不仅有效缓解眼部疲劳,而且能预防眼睛干燥症的发生。  2.上班族平时在电脑旁边放被热水,水蒸气的挥发能够加周边湿度,舒缓眼部不适症状,缓解眼部干涩。如果觉得眼睛不舒,不妨凑近杯子,让水蒸气促进眼部四周血液循环。  看屏幕,请用旧眼镜!  眼睛视力下降了,换了新的眼镜,可别把旧的扔了,有专家指出,因为近距离视物,高频率使用眼睛,不少白领晶体丶睫状肌和悬韧带三者长时间处于紧张状态,容易造成疲劳永久伤眼。因此建议办公人员不妨戴上旧眼镜保护眼睛,旧眼镜的度数一般要比新眼镜度数少125度,用来看电脑是最适合不过了。

现在大部分的都市白领,平时忙碌的工作很多人都没有大块的空闲时间来进行锻炼,身体的素质也日渐下降。那么白领要怎样养生才好呢?下面小编就来教给大家几招简单有效的白领养生之道吧。 1、早餐好,晚餐巧 一日活动的能量,要靠早餐提供。建议早餐可以吃丰富的蛋白质及糖类,比如说水果,全麦面包及牛奶等。早餐时只喝精力汤或是蔬果汁,可补充身体元气,却无法持久,身体能量很快就用尽。应该搭配补充蛋白质,像豆类或是全麦面包等主食,才可以提供身体足够能量,淡水马偕医院营养师专家建议。 晚餐可以增加蔬菜水果的份量,烹调方式尽量不要油炸,油煎,改用包锡箔纸的烤类或蒸,卤,煮均可。白切肉,白斩鸡,沾酱是酱油加上天然甘味的切碎洋葱,九层塔,滴点柠檬或香橙汁,既提味又可自行调整盐的份量。 专家建议一天最好可以摄取至少两份水果及半斤蔬菜(约为饭碗一碗半的蔬菜量,等于三份蔬菜)。或者一星期内订一天为;清淡健康;日,那天多吃蔬菜水果等清淡饮食。;因为油脂类食物消耗较多能量,容易增加身体负担,;专家表示。 2、闭上眼睛,练练肌肉松弛法 繁忙的工作令人紧绷,利用简单的肌肉松弛法,使人可专心注意自己身体肌肉的变化,借以达到全身松弛状态方法如下:找个地方坐下,将心思集中在放松上快速地。拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟,然后再慢慢放松反覆进行肌肉;紧-放松;。动作,从头,眼睛到脚趾,全身肌肉都可以进行。 3、好睡自然醒 专家建议,成人每天一定要睡足8小时。如果你早上需要闹钟叫醒你,那么你的睡眠显然并不足够。 容易失眠者可以试试老祖母的偏方──温牛奶。研究发现温牛奶中的色胺酸(试ptophan),可以安定脑内神经传导物质血清素,帮助规律睡眠。西洋菩提花茶也有安定助眠的效果。 睡前及起床前做简单的吐呐呼吸,不但容易入睡,早晨醒来时也会很舒。 方法:放点自然音乐,在睡前静坐调息30分钟,喝一点温开水,慢慢深呼吸,将工作及繁杂事务忘掉。 早上不急着起床,先在床上躺一会儿,慢慢做10分钟的吐纳,再起来梳洗,一整天都会有精神。 另外,实验明,一些单调,重复性的,没有情绪的声音也可以使心情平静。下回烦闷时,不妨试试看一些气象报告等,恢复心情。

颈椎病是办公室一族的痛楚,辛辛苦苦在办公室忙碌了一天后,是不是觉得颈后僵硬,像背负了了重担?左右旋转也觉得不便呢?如果出现上面的情况,说明你患上颈椎病了。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到颈椎受伤,再去接受长期繁琐的治疗,还不如先发制人,主动出击,让颈椎受到我们的精心照顾,不发生事故。  最新调查显示:由于长期慢性劳损,颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁,并成为名副其实的白领职业病。  经过一个上午的工作,到了下午两点钟,可能脖子早已疲惫不堪,精力有些不,这里有两个最简单的急救方法:  (1)脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时,不妨抽出短短几分钟来这3个反应点,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。  (2)两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回擦颈部,力度要轻柔,连续擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。  软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化,增加户外活动是养护颈椎的方法之一,要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等  睡前五分钟,轻松颈椎操  每天对着电脑,长期伏案工作,我们的颈椎经常会感到僵硬,刺痛。我们辛勤工作了一天,睡觉是再幸福不过的事啦。别忙着把脑袋枕在松软的枕头上,花五分钟时间来做几个简单的动作,就可以有效缓解颈椎问题。  一、 提肩缩颈 双肩慢慢提起,颈部尽量下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。  二、 左右旋转 双手叉腰,先将头部缓缓向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓缓转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复交替做四次。  三、 用头写;米;字 站立 双脚与肩同宽,头部缓缓地沿;米;字的笔画转,每日三次,每次六遍。  专家提醒: 做操时整个动作要缓慢、协调,把肌肉慢慢地绷紧并显露出来,其后再做适量的放松动作,觉得累时就休息。如果刚开始不能标准地做好动作,要循序渐进,以免对颈椎造成伤害。  作为一位忙碌的白领,你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐,那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能,可以把这些材料加入到你的晚餐中,以起到强壮筋骨,推迟肾与脊柱蜕变的效果。  推荐四简单食疗汤粥  1、葛根五加粥  原料葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。制法原料洗净,葛根切碎,刺五加先煎取汁,与余料同放锅中,加水适量。武火煮沸,文火熬成粥。可加冰糖适量。功用祛风除湿止痛。适应征风寒湿痹阻型颈椎病,颈项强痛。  2.清炖乌蛇  原料乌蛇l条,葱、姜、黄酒、清水适量。制法将乌蛇去皮、内脏,洗净,切成长5厘米段块,人沙锅,加葱、姜、黄酒、清水。武火煮沸后,文火炖至熟透,再加盐即成。分次食。功用祛风通络。适应征颈椎病肢体疼痛麻木者。  3、山丹桃仁粥  原料山植30克,丹参15克,桃仁(去皮)6克,粳米50克。制法原料洗净,丹参先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥。功用活血化瘀,通络止痛。适应征气滞血瘀型颈椎病。  4、穹归蚕蛹粥  原料川穹10克,当归、蚕蛹各15克,粳米50克。制法原料洗净,加水适量,先煎川穹、当归,去渣取汁,再加蚕蛹、粳米,武火熬成粥。功用养血活血。  平时注意三个小习惯,有助缓解颈椎病痛  1、看电视注意  看电视的时候,你可以学一学大鹏展翅:轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开,但可不要将头抬起来,越高越好,坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。  2、自制香薰缓解  将小茴香些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环,缓解肌肉痉挛。注意,别让温度太高或时间过久。  3、选好枕头  枕头和床也是颈椎的亲密伴侣,枕头过高或者过低,床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部,中间低,两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的撑作用,可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说,木板床、棕绷床是上选,而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。  中国养生网小编总结:颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多部位,也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路,一旦发生故障,后果严重。

现在的人都非常的重视自己的身体健康,尤其是男性朋友们更要注重自己的身体健康!男性是每个家庭的承担者,所以更要对自己的身体多加注意!很多的男性都出现了肾虚的症状,你们知道男人吃什么补肾吗,生活中什么东西补肾呢?还在饱受肾虚困扰的男士们赶紧来看看怎样补肾吧!  男性养肾补肾四大法宝  肾脏是人体重要的排毒器官,也是和人体健康直接相关的重要器官之一!尤其是对于很多的男性朋友来说,肾脏的健康直接影响着男性的健康,所以男士们平时要时刻关注肾脏的健康,生活中有哪些适合男性补肾的食物呢,一起来了解一下吧!  泥鳅  被誉为;水中人参;,它有壮腰补肾、强精扶阳的功效,对性机能衰退、遗精早泄、阳痿不举、举而不坚有良好治疗效果。食用方法:将泥鳅除去肠杂,放油 锅中慢慢煎一会儿,再加适量米酒和水,熬成像牛奶一样白的泥鳅汤,喝汤吃肉。连食1个星期以上,可自觉功能改善,房事后精神爽快,减免疲劳之感。  虾  有补肾壮阳功能。《本草纲目》说虾能;壮阳道;,《本草纲目拾遗》说;对虾,补肾兴阳;。  食用方法  ①鲜虾仁50克,单炒或与竹笋同炒,每日食1次,连食1周以上;  ②对虾油焖,每门食2只,常食有效。  蚕蛹  含有多种丰富的营养物质,有补肾、强精、壮阳之功。《名医别录》一书说它;壮阳事、止泄精;。其食用方法:将蚕蛹冲洗一下,稍晾,用油炸或油煎熟,加盐、味精食之,其味鲜美可口。每日食用1次,每次50克。再用枸杞子泡水饮,1周后即可收效。  核桃  中医认为核桃是;助阳之品;,适用于神经衰弱、性机能减退、阳痿遗精等症。《医学衷中参西录》一书说:;胡桃,为滋补肝肾,强筋健骨之要药;。  用于增强功能,其食用方法  ①核桃仁30克,猪腰子2个洗净切片,共用油炒熟,晚餐趁热食之;  ②核桃仁30克,黑芝麻30克,共捣碎、混匀,早或晚嚼食,常 食有效,不但可增强性功能,而且对改善头发早白、身体虚弱有效。  男人补肾 靠吃六种肉也能行  生活中许多的男性都是肉食性动物,男人们觉得只有吃肉才可以获得能量,其实男性吃肉也是有技巧的哦!肥肉是非常不利于健康的哦,有哪些肉是适合男性食用的呢?一起和小编来了解一下吧,看看你们平时都吃对了吗?  羊肉  《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。  不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

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