比如被意外砸伤

比如被意外砸伤

供图/cfp指导专家:徐雁,北京大学第三医院运动医学研究所主任医师出诊时间:周三上午、周五上午夜跑、约球、游...[详情]

17年07月25日

网友:转动脚腕、手腕、脖子等关节处

 网友:转动脚腕、手腕、脖子等关节处

供图/cfp指导专家:徐雁,北京大学第三医院运动医学研究所主任医师出诊时间:周三上午、周五上午夜跑、约球、游...[详情]

17年07月25日

所有运动都是双刃剑

所有运动都是双刃剑

供图/cfp指导专家:徐雁,北京大学第三医院运动医学研究所主任医师出诊时间:周三上午、周五上午夜跑、约球、游...[详情]

17年07月25日

半蹲发力其实对关节是一个很大的冲击

半蹲发力其实对关节是一个很大的冲击

供图/cfp指导专家:徐雁,北京大学第三医院运动医学研究所主任医师出诊时间:周三上午、周五上午夜跑、约球、游...[详情]

17年07月25日

一般来讲没有什么影响

一般来讲没有什么影响

供图/cfp指导专家:徐雁,北京大学第三医院运动医学研究所主任医师出诊时间:周三上午、周五上午夜跑、约球、游...[详情]

17年07月25日

都喜欢舒展舒展筋骨

都喜欢舒展舒展筋骨

供图/cfp指导专家:徐雁,北京大学第三医院运动医学研究所主任医师出诊时间:周三上午、周五上午夜跑、约球、游...[详情]

17年07月25日

也有可能造成运动伤!对运动

也有可能造成运动伤!对运动

供图/cfp指导专家:徐雁,北京大学第三医院运动医学研究所主任医师出诊时间:周三上午、周五上午夜跑、约球、游...[详情]

17年07月25日

“我们20岁以前可以通过锻炼把膝关节锻

“我们20岁以前可以通过锻炼把膝关节锻

误区二防止伤膝盖,最好别运动运动是否会损伤膝盖,要看不同年龄阶段。损伤膝关节的运动包括深蹲、爬山、强迫...[详情]

17年07月24日

活动开全身的关节; 2.注意选择合适的运

活动开全身的关节; 2.注意选择合适的运

供图/cfp指导专家:徐雁,北京大学第三医院运动医学研究所主任医师出诊时间:周三上午、周五上午夜跑、约球、游...[详情]

17年07月24日

对我们自己膝盖的保护一定是有益无害

对我们自己膝盖的保护一定是有益无害

人的膝关节设计寿命能够用一生,但是实际生活中:有人三四十岁就会出现问题,而有人可以一直安然无恙。如何来延长膝盖的使用生命呢?今天就教大家一招~ 女看30,男养60 男女膝...[详情]

17年07月23日

可以牢记“一揉二按三拍打

可以牢记“一揉二按三拍打

误区二防止伤膝盖,最好别运动运动是否会损伤膝盖,要看不同年龄阶段。损伤膝关节的运动包括深蹲、爬山、强迫...[详情]

17年07月23日

再将毛巾向躯干方向拉进 股四头肌 按摩

再将毛巾向躯干方向拉进 股四头肌 按摩

感到疼痛的部位较多,或希望透过治疗以预防疼痛发生时,可针对最容易引起膝痛的4处肌肉进行特殊治疗(图片注解...[详情]

17年07月20日