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来源:度网    发布时间:2020年02月17日 03:50:02    编辑:admin         

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身体八部位刮痧养生,刮眼周能明目,下面小编为你详细介绍。身体出现不适,很多人会比较喜欢去刮痧,且刮痧效果也不错。刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等;出痧;变化,从而达到活血透痧的作用。身体出现不适,可试试刮身体这八部位: 1、刮手脚,行气通络 女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。 2、刮腹部,能通便 长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。 3、刮眼周,能明目 相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。 4、刮颈部,活血舒筋 颈肩不适是伏案工作者的;职业病;,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。 5、刮胸骨,宽胸理气 很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的;气会;膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。 6、刮胁肋,疏肝解郁 焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。 7、刮头部,提神醒脑 头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。 8、刮脚底,缓解失眠 失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。。

  最近这些年,阿森纳在转会市场上并没有太大的作为,除了桑切斯和厄齐尔。去年夏天引进的扎卡,并没有起到太好的作用。

女性朋友经常会受到妇科病的困扰,现在就介绍一种中医的点穴方法,教你调理妇科疾病。  1.次寥穴:在臀部尾椎附近的次寥穴,也是防治和诊断妇科病的重要穴位。只要有妇科问题,也不管这问题是出自子宫、卵巢、还是附件。点按此穴都会极为敏感。如果经常此穴,使此处的痛点逐渐减轻,而相应的病症也会缓解。可以说它是调节妇科疾病的一个有效按钮。  2.三阴交:三阴交这个穴位是妇科的首选要穴,我们应该重视它的作用。它可以说是妇科病的万灵丹,且具有双向调节的作用,也就说它能通利又能收摄、能活血又可止血,能滋阴又可利湿。根据个人不同的体质,而产生对机体有利的作用。此穴又非常好找,在脚内踝尖上7厘米左右小腿胫骨后缘的地方,用手按时较其它部位敏感。  基本手法:  1、揉法:用手指指腹或手掌轻按住一定的穴位或皮肤部位,做轻柔的小幅度环形。要求揉动幅度的大小视其部位范围而定,揉动时手指(掌)应始终接触皮肤,使被部位皮肤随着揉动而滑移,以感觉平和、舒适、深透为宜。  2、法:用手指或指腹在所选定的穴位或体表的某部位上做与皮肤平行的轻缓的回旋移动。要求轻柔、缓和,不要时轻时重。  3、按法:用拇指或中指的指腹在穴位上有节奏地、一起一落地进行。要求用手腕的力量带动操作部位,力度应由轻到重,逐渐增加。  如果你还在为这烦恼,马上试试吧。。

  中国元素结合现代艺术。

  昨日赛后,小托马斯再次表示,“今天(当地时间日是她的生日,她本来应该在今天年3岁的。我能做的,就是走上球场,为她而战。我告诉教练,我可以的。谁也别想阻止我在她生日这天不上场。我想为她赢下比赛,我想为她打出一场优秀的比赛。”说完这些话,小托马斯眼里噙满泪水。 们不忍再打扰他,赶紧把问题抛给了霍福德。