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2019年11月21日 16:49:27    日报  参与评论()人

萧山做无痛人流价格好多杭州治疗妇科哪个医院好Question:问:Does drinking a lot of water after a massage really help flush away toxins, or otherwise augment massage’s benefits?在推拿后大量饮水真有助于排毒么?如果不能,那么喝水是否有助于增加的效益?Answer:答:There are many reasons to indulge and get a massage. Well-designed studies have shown that massage can reduce levels of stress hormones, such as cortisol, improve joint function and reduce pain in people with osteoarthritis, temporarily reduce muscle soreness after hard exercise, and speed healing of sore, overworked muscles by reducing inflammation and otherwise amplifying the muscle cells’ repair process.有很多理由都持人们纵情享受推拿务。若干经过精心设计的研究显示,可以降低皮质醇等应激激素的水平,改善骨关节炎患者的关节功能并缓解疼痛,暂时减轻大量运动后的肌肉酸痛,通过减少炎症等途径增进肌肉细胞修复过程,使因过度劳累而酸痛的肌肉得以加速恢复。What no persuasive science has shown is that massage releases toxins that then need to be flushed away. “I am unaware of any studies that support that idea,” said Dr. Adam Perlman, the executive director of Duke Integrative Medicine in Durham, N.C., who has conducted studies of massage. “Of course, I’m also unaware of any studies that disprove the idea.”然而,尚无有说力的科学据显示会释放出毒素并需要排毒。“据我所知,并无任何研究持这一观点,”杜克大学中西医结合中心(Duke Integrative Medicine,位于北卡罗莱纳州德罕市)的执行董事,曾进行过相关研究的亚当·珀尔曼(Adam Perlman)士说。“当然,我也不知道有任何研究可以否定这一观点。”“It’s possible that there might be an increase in certain metabolites after a massage,” Dr. Perlman said. But these molecules are byproducts of normal metabolic activity, are not toxic, he said, and do not need to be flushed away.珀尔曼士说:“在接受后,某些代谢产物可能会有所增加。”但这些分子都是正常新陈代谢活动的副产物,并没有毒性,他说,不存在“排毒”的必要。As for the widesp belief that massage can help to remove lactic acid from sore muscles, “there’s pretty good evidence now that lactic acid is not harmful,” Dr. Perlman said. And a 2010 study found that postexercise massage didn’t remove lactic acid effectively anyway.至于人们普遍认为有助于从酸痛的肌肉中清除乳酸这一点,珀尔曼士说:“现在已经有充分的据实乳酸对人体无害。”且2010年的一项研究发现,运动后进行并没能有效地清除乳酸。But these findings do not mean that people shouldn’t down a glass or two of water after a massage. “It’s a good idea to stay hydrated,” Dr. Perlman said.但是,这些研究结果并不代表在接受后不应饮水。珀尔曼士说:“保持体内水分是一个好主意。”“The bottom line,” he said, “is that while we don’t know that drinking water after a massage is helpful, it’s not likely to be harmful. So if you feel like it, drink up.”“最起码,”他说,“虽然我们不知道后喝水是否有所助益,但至少它不太可能会有害。所以,如果你觉得想喝水就喝呗。” /201508/392300西湖区引产多少钱 萧山萧然女子医院看妇科多少钱

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(责任编辑:图王)
 
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