厦门去疤痕医院
时间:2019年12月08日 05:48:11

一般认为,这与更年期女性体内雌激素、激素的比例失调及缺铁、钙等有关。所以,这些气儿不顺的更年期女性最好注意多吃以下四类食物。  1、富含维生素的食物  研究发现维生素摄入不足,特别是维生素B6、维生素B12缺乏,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节,可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。  2、富含铁质的食物  有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果、糕点,这种偏食习惯造成铁摄入不足,导致女性情绪急躁易怒。所以,建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物,如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以扭转不良情绪,另一方面有助于大脑提高注意力,并保持精力充沛的状态。  3、富含钙质的食物  钙有抑制脑神经兴奋的作用,当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安,容易激动。摄取富含钙质的食物,使人情绪容易保持稳定,同时钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是,大豆中含有异黄酮,是一种类似雌激素的物质,除补钙外,还可弥补女性雌激素的不足。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品,对内分泌系统有良好的调节作用。  4、疏肝理气食物  从中医角度来看,要调节女性经前期及更年期的不良情绪,多从疏肝健脾理气入手。能够疏肝健脾理气的食物有 莲藕,能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好;白萝卜,长于顺气健胃,清热消痰,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;山楂,擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂,无论生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效,但食用要适量,胃酸过多的女性慎用;玫瑰花,有疏肝理气、宁心安神的功效,沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目,没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神;茴香,果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用,子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效;柑橘,不但味道甜美,还有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

怀期间应特别注意饮食,如果不慎会影响到胎儿健康,严重的话甚至会引起流产!这些问题都是准妈妈要相当注意的。一起了解期可能导致流产的食物。  1、薏米:属于一种可食用也可以用于药材的食物,会引起女性子宫平滑肌兴奋,而对于期女性来说,易刺激到子宫收缩而诱发流产。  2、益母草:在平时具有调理女性月经不调的功效,但是对于妇来说易刺激到子宫,使女性宫缩增强,从而诱发流产。  3、黑木耳:在平时生活中对女性具有滋养益胃的作用,是女性非常喜爱的食物之一,但是对于妇来说是不可以进食这种食物的,因为会造成活血化瘀的作用,容易使胎儿的发育受到影响,并且稳固性也会降低,易造成流产。  4、马齿苋:也属于一种食用性的药材食物,也会刺激到女性正常的子宫功能,使宫缩加强,对妇来说就非常不安全。  5、芦荟:是许多女性认为具有美容功效的一种食物,但是芦荟本身是含有一定的毒素的,妇用了相关类的茶农,易造成出血的情况,易使女性出现贫血和流产。  6、西瓜:属于一种凉性的食物,在天气炎热的情况下,深受女性朋友的喜爱,但是对于妇来说,西瓜非常的容易刺激到女性的子宫,对胎儿的发育极为不利,并且摄入过多还可能引起腹泻,易诱发流产。  7、山楂:是许多女性开胃首先的食物,但是妇即使面对食欲不佳的情况,也不可以进食这种食物,因为容易刺激女性的子宫收缩而诱发流产,所以女性朋友在期最好调节好自己的饮食习惯和健康。  8、甲鱼:是一种具有通血散瘀好处的食物,但是性质属于寒性的,对于期女性来说堕胎功能较强,所以女性最好禁止进食这种食物。  9、螃蟹:螃蟹性质属寒,虽然味道非常的鲜美,但是也是期女性禁止进食的食物之一,因为具有和甲鱼相同堕胎功效,所以女性需要注意避免摄入这种食物。

医学专家进行实验研究,将老年女性安排分配喝半升的红茶、加入脱脂奶的茶水还有白开水。然后,两个小时之后对她们前臂的动脉血管进行检查。  结果显示,喝红茶的老年女性的动脉血管壁的收缩能力有了明显提高,但加入牛奶的一组人的喝红茶的这一影响非常不明显。  曾有统计数字显示,大量饮用奶茶超过三个月,血脂肪及胆固醇都会升高。街头卖的有一些奶茶竟然一点奶,一点茶的成份也没有,全是奶精调兑的。只是油和糖的结合,因为奶精并不是牛奶制成品,奶茶中又有大量糖分,几乎不含钙还对身体有非常大的伤害。  目前在全球范围内,心血管疾病是女性死亡最多的单病种死亡原因。有统计显示女性心血管疾病发病率已是乳腺癌发病率的10倍,跃居成为直接威胁女性生命的;头号杀手;,但由于认识上的误差,女性心血管疾病很容易被忽视,而一旦被查出有心血管疾病,都已很严重。  长期以来,世界各国的流行病学研究结果几乎一致地显示,男性心血管病的发病率和死亡率高于女性,因而,多年以来女性心血管疾病的发病情况并没造成人们的重视。  专家指出,在现实生活中,多数女性都知道如何预防乳癌和诊断,往往会延误了早期的治疗时机。  高发人群  过去的20多年里,男性心血管疾病的致死率不断降低的同时,女性的死亡率却在不断上升。特别是绝经期的妇女冠心病的死亡率高于男性。美国心脏病学会(ACC)的一项资料表明:在发达国家和地区,2/3女性猝死病人死于生前不曾发现的冠心病。  除此以外,来自英国和欧洲其他国家的资料表明,每6分钟即有1名女性死于心脏病,55%的欧洲女性的死因是心血管疾病,而相对应的男性比率是43%。  总体说来,老年的女性朋友们以后还是少喝奶茶为妙啊!

生活中大多数女性如厕都离不开卫生纸,然而,前阵子有流言认为这恰恰是导致妇科疾病的潜在危险因素。因为现在很多卫生纸都是再造纸,其中带有大量的细菌,过分频繁地用纸巾擦拭,细菌很容易在阴道处停留并滋生,最好的办法是小便后什么都不用,每天换内裤就可以了。  其实,女性小便后,用合格的卫生纸正确擦拭不会导致妇科感染,反而是不擦有可能导致外阴及泌尿系统感染。因此小便后及时用干净的卫生纸擦干才是正确做法。当然,勤换内裤也是应当提倡的。  擦,并不会导致阴道炎  阴道是一个与外界相通的结构,不可能做到绝对无菌。不过,阴道依靠其自净作用,可以抑制致病菌的繁殖,保障阴道健康。在正常的阴道菌群中,乳杆菌是一种优势菌群,乳杆菌的代谢产物可以使阴道pH值保持在3.8-4.4之间的弱酸性环境,从而抑制其它细菌的生长,这就是阴道的自净作用。这种状态下,即使是可能导致细菌性阴道炎的阴道加德纳菌,由于数量少繁殖慢,也并不会致病。正是因为这种自净作用,环境中的少量细菌,或是在擦拭外阴时通过卫生纸沾染到阴道外口的少量细菌,都不会对阴道健康造成大威胁。  擦,对预防尿路感染有益  由于女性尿道较男性短而且直,加之女性会阴部的皮肤有较深、较多的皱褶,因此尿道口处繁殖的细菌容易逆行感染,引起尿道和膀胱的炎症。根据国外资料,20-50岁的病人中,女性发生尿路感染者要比男性高50倍。据世界卫生组织的统计,女性尿路及生殖道炎症中约50%-60%是由下身不洁所造成的。  而预防尿路感染的最有效方法就是正确清洁。小便之后如果不及时擦干,残留的尿液会使内裤局部十分潮湿,给各种细菌提供了适宜的繁殖环境。这些细菌的生长繁殖反而容易使泌尿系统发生炎症。  另外,如果排尿后不将外阴擦拭干净,除了泌尿系统容易受到感染,尿液局部浸渍还可能引起外阴炎和外阴湿疹等疾病。可见,排尿后及时擦干是一个良好的卫生习惯,关键在于要选择合格安全的卫生纸。  除了擦,女性日常阴部卫生该注意什么?  1.平时不要憋尿,养成多饮水多排尿的习惯,尿流冲洗尿道有助于预防尿道炎。  2.小便后及时将会阴部擦拭干净,并且选用合格的、清洁的卫生纸。  3.使用正确的擦拭方式:由于尿道、阴道、对细菌的防御力依次递增,而清洁度依次递减,因此在擦拭会阴部时,应当从前往后擦。  4.注意性生活期间的卫生。与陌生性伴侣进行性行为时注意使用安全套等保护措施,性伴侣患有传染性疾病时应及时治疗。  5.避免盆浴,尽量采用淋浴。在非必需的情况下,尽量不要进行阴道灌洗。  6.勤换内裤,并且内裤宜选择宽松透气的面料,如纯棉或者透气速干的功能面料。紧身而不透气的化纤内裤可压迫外阴,导致外阴血液循环障碍和局部潮湿,造成非特异性外阴炎等疾病。  7.如有外阴部不适,及时就医。

当遇到像是结婚、旅行、考试、特殊运动比赛时,女性都会考虑让月经提前或是延后避开重要的时期。但是,是提前好还是延后好呢?  如何调整月经周期  不管是习惯到国内观赏名胜,还是出国度假,难得的假期,若是遇上了生理期,那多扫兴啊!若是当考试期间或是有重大的活动时遇上的月经期,本来就已经够紧张,还要忍受裤底下潮湿闷热的棉垫,并且还得跟三不五时的经痛奋战,不方便的情况可想而知,所以当遇到像是结婚、旅行、考试、特殊运动比赛时,女性都会考虑让月经提前或是延后避开重要的时期。  要让月经期避开重要其间当然可以,但重点是要提早想到并做处理!很多人往往都是到了要出国或是重要的活动前一、两周才想到会跟自己的月经撞期,这时想要提前已经来不及了,通常都只能做延后的处理!  如果能让经期提前来,当然最万无一失的方法!所以,一般属于月经周期规则的女生。首先你要计算一下,重要时期是否会与月经撞期;如果月经周期不甚规则又怕撞期者,就更应该提前去妇产科请教妇产科医师,做月经提前或延后的荷尔蒙疗法,以防月经来时措不及。  调整经期的方法有:  1、如果你是临时才决定的活动,或是活动在即,几乎离月经期不到一周,这时以上两种方法你可能都不适用,医生就会开给你些高剂量的雌激素加黄体素,从预计月经来的哪一天开始吃,连续吃10天,等到停药后月经才会来这是目前最多人使用的方式。  2、如果你来不及提前在一个月以前作准备,还可以利用黄体素,让月经提前。也就是连续用5-7天的黄体素,在停药后第5天左右,月经就来了,或是打催经针,也是同样的效果,也就是达到让月经提前来,这个方法的好处是药时间短,但如果你的经期一般有七天左右的人,也最好在三周前就向妇科医师报到才来得及做准备,先来完了就比较没有后顾之忧了。  3、利用避药让月经提前或延后。除了可以用来调经也具备避的功能。避药本身就是一种复合性的荷尔蒙,但必须在一个月前就准备,也就是从这次月经来的第五天开使用,一直吃到预备让月经来的前三天才停药例如你计画7/26日出国旅游,为期10天。而这次月经如果是7/2日来潮,就从7月6日开使吃,一直吃到8/3日,旅游结束,月经大约会在8/7日左右来、,这个方法虽然成功率很高,但缺点是要天天吃药,一连吃二十多天,一旦忘记吃还会前功尽弃。  以上这几种方法,都有一定的使用时机,如果药的时机不对或是太晚了,即使吃再多药也无法阻挡月经的到来,所以这几种方法都是必须提早去妇产科请教医生依个人的情况给予适时的调整经期。若是你不想去改期,以上这些都不需要,到时你可能需要自我调适法,例如:事先准备好够用的卫生棉,避免经痛的止痛药,或是试着放轻松,减缓压力造成的经期不适症状。

女性内分泌失调表现为面色不佳、脾气暴躁等等。很少有人会去探寻导致内分泌失调的原因。其实,日常的一些行为习惯会导致内分泌失调,你知道是什么吗?导致内分泌失调的原因有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。  1、长期口避药  很多丁克家庭的女人长期用避药,避免多次流产造成内分泌失调。但其实,这种避方法并不是每个女人的首选。很多女人长期用避药造成在一定时期内内分泌失调。所以,选择避方法前,请先考虑到自己的体质。  2、睡前玩手机、电脑  睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌,引起失眠,长此以往会引起内分泌紊乱,女性容易罹患乳腺癌。人体在睡眠时能分泌大量的褪黑激素,褪黑激素是控制人体内分泌的总司令,经常失眠必然导致内分泌失调。  3、以水果代替正餐  水果永远无法取代正餐的重要:它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。过多食用还会造成体内积累过多糖分而导致内分泌失调。所以,还请保良好的用餐习惯,正餐永远没有代替品。  4、食欲下降减少饮食量  炎热的天气令食欲下降,很多人就会;放纵;自己,以为冬天时补回来就好。这样的饮食不均衡大大损害了内分泌的协调性,造成身体的很多不适。 所以,在夏季,安排自己的饮食很重要。粥、蔬菜、豆制品都是餐桌最受欢迎的黄金搭档。而且,夏日最佳的饮食习惯是少食多餐,既弥补了食欲不振的缺憾,更可时刻补充所需营养,一举两得。  5、缺乏户外运动  太阳的毒辣让很多女人对有氧运动望而生畏,甚至放弃。但如此一来,会让内分泌无法正常;运行;,让面子也受到;株连;。所以,户外运动仍然是夏季的;主角;。只不过要有些小技巧;;在上午7点前和下午8点后;亲近大自然;,不但可以保有氧运动量,恢复内分泌的平衡,更可以避免受到汽车尾气的污染,呼吸新鲜空气,增加生命活力。  快来看看自己有没有类似于以上的不良行为习惯吧,如果有,赶紧;悬崖勒马;。改善内分泌失调,从纠正自身行为习惯开始。


文章编辑: 平安资讯
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