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2019年09月23日 04:23:45    日报  参与评论()人

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武汉市第五医院男科医生刘喆校对 陆爱武汉武昌区割包皮多少钱 养生,是一个永不退热的话题。那冬季如何养生呢?随着经济水平的提升,现在的很多人都愈发注重养生,但往往找不到效果明显的养生法。其实,现代人不妨参考一下古人的养生方式,结合自己的实际情况来保健。 背宜常捶阳气旺 人体背部有丰富的脏腑腧穴,捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位,通过经络的传导,增强经络系统的功能,改善免疫机能,增强抗病能力;捶背还可舒筋活血,使肌肉放松,促进血液循环,加速背部皮肤新陈代谢。捶背手法要均匀,着力要有弹性,轻拍轻叩,每分钟60—100下,每日1—2次。不过,有严重心脏病的患者,捶背须谨慎。武汉华夏男子医院属于私立还是公立?

黄石治疗前列腺炎哪家医院最好肚脐是人体很重要的一个位置,对于女性来说更是如此。如果不能护理好肚脐的话,那么就很容易引起感冒、拉肚子、肠胃不适等不健康因素。那么,肚脐护理日常要注意些什么呢?  【关键词1:防;风;】  即使温度很高,也要放弃露脐装,尤其在早晚和阴雨天,这时肚脐最容易受凉。周末,不少OL喜欢与闺密组织单车游,但要注意的是,速度不宜过快,因为风很容易趁虚而入,导致肚脐受凉。而在空调房里休息时,一定要在腹部盖上护脐带,以确保它的;保暖;。  【关键词2:防;伤;】  夏季穿得轻薄,脐周部位缺少保护,容易造成擦伤、划伤等外伤,因此,在日常生活中,要对它格外小心,避免意外伤的发生。  【关键词3:防;尘;】  身体上的污垢很容易进入肚脐,并形成沉积,所以最好每天在温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼,或者用棉签蘸取少量酒精清理肚脐,以清除污垢,防止病菌滋生。但要注意的是,在清理肚脐的过程中,不宜用手直接抠,或者用力揉搓,以免造成感染。  【关键词4:防;妆;】  如果你喜欢在脐周贴饰图案,甚至文饰永久性图饰,就要引起注意了;因为贴饰会妨碍皮肤的排泄功能,有可能引起湿疹、汗疹等皮肤病,而文饰的颜料大多都含有一些对身体有害的化学成分,容易让肚脐很受伤。另外,也不要让任何护肤品在肚脐周围;留下痕迹;,娇嫩的肌肤更爱;裸妆;。  【关键词5:手法;揉;】  1.全身放松地躺在床上,双腿蜷起,双手合并,掌心对准肚脐,但不要用力向下压。2.以肚脐为圆心,轻揉腹部,手不要离开皮肤,也不要用力。此动作重复3~5分钟为宜。  Tips:此方法可以保护肚脐、促进血液循环,并能疏通理气,对胃肠道疾病以及妇科病都有不错的辅助治疗效果。  【关键词6:手法;搓;】  1.全身放松地躺在床上或毫无依靠地站立。2.双手合并,绕肚脐周顺时针轻搓,重复5分钟后,再按逆时针方向轻搓5分钟。  Tips:此方法在提高肚脐免疫力的同时,还可以有效促进胃肠蠕动,促进消化,防止便秘。  【关键词7:手法;提;】  1.在墙角处自然站立,做腹式呼吸5次。  2.以肚脐为中心,提拿腹部,注意力度适中,不会感觉到痛,重复3~5分钟。  Tips:此方法是调理血气、促进脐周新陈代谢的良方,与第1种或第2种方法联合效果更好。  【护理肚脐DIY】  脐疗治疗妇女病效果明显,无副作用,且方法简单,容易掌握。所以,不妨自己动手,来个肚脐保健。  治痛经:取肉桂、炝姜、茴香各15克,研末,用米醋或黄酒调成糊状,敷于脐部,覆盖清洁消毒纱布l块,连用5-7天,痛经可愈。  治带下:取棒根皮、白果、黄柏各20克,敷于脐部,每日换药1次,连用5~7天,白带明显减少。  治恶阻:用公丁香、陈皮、半厚各20克,取新鲜生姜30克,煎浓汁调为糊状,敷于脐部,每日换药1次,连敷2-3次,可治脾胃虚寒、胃失和降、早呕吐。 现代人一有头痛、胃痛这样的小病,首先想到的就是吃药,其实这些;常见病;如果情况不严重,并不一定要急于吃药,通过传统的中医穴位不仅可以养生保健,还能达到;按到病除;的功效,下面就一起来看看哪些穴位可以治疗疾病。  百会穴、风池穴解头痛。方法:按压百会穴,能让全身气血通畅。按压手腕的神门穴有镇定放松的效果。按揉太阳穴,则可以缓解偏头痛的困扰。如果头痛偏在前额,试着合谷穴。如果是后脑疼痛,可将双手抱头按压;风池穴;。  按压眼部四周的穴位缓解眼睛疲劳。方法:循着眼眶骨,由双眼内上眼角往外,轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等,直到感觉酸胀,这样能改善眼部的血液循环,并刺激整个眼部周围肌肉,舒缓不适。但是眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时,切忌穴道。  ;迎香;治鼻炎、;少商;平咳嗽。方法:刺激迎香、印堂穴可缓解过敏性鼻炎的症状。迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处,印堂穴则在两眉头中间,两个穴道都能发散鼻部郁热,按压至感觉发热即可解决困扰。如果喉咙痛或咳嗽,可按按天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处,是气息出入的要塞,可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经,是治疗咽喉症状的特效穴,能缓减咽喉疼痛。  ;风池、天宗;缓解肩颈酸痛。方法:针对颈部的不适,可双手抱头按风府及风池穴。风府穴在后脑发际往上约1指幅中央处,风池穴则位于后颈部两侧,发际与脊椎外侧筋处,是颈部肌肉起点。从风池穴循着发际慢慢按到耳朵,都能放松颈部。舒缓肩部僵硬,可试试天宗穴,位在上背部,约在肩胛骨的中央,取穴方法是上半身直立,左手贴在右肩二分之一处,手指自然垂直,中指指尖碰到的点就是天宗穴。  顺时针按肚脐周围治肠胃功能失调。方法:按压内关穴及天枢穴有助消除胀气。内关穴在手腕横格纹以上距三指处,以大拇指用力按压,不适感会逐渐消失。而天枢穴在肚脐左右两边2寸(约3指)处,可促进肠胃蠕动。便秘时,以指尖按压中脘穴(肚脐正上方4寸处)、孔最(肘横纹下4寸处)、天枢穴、合谷穴,都有助肠胃收缩。如果胃痛时,可或热敷足三里(膝关节下方3寸)、按压中脘穴、天枢穴都能减轻疼痛  按三阴交去生理期不适。方法:女性经痛时可刺激行间穴、三阴交。行间穴位于双脚足大趾与二趾之间,能帮助打通肝经,有助解除肝气郁滞之害。而位于脚外踝上方距离4指宽、在小腿胫骨内侧的三阴交,是脾、肝、肾三经经过的交点,若经期间只有单纯腹痛,刺激三阴交可以去除体内淤血,生新血,止痛、去寒。其他生理期的困扰,可以足部太溪(补肾阴,位于内踝尖和足跟上大筋的中点)、足三里等穴道。  涌泉穴促进血液循环。涌泉穴被称为;长寿穴;,是肾经的首穴。方法:按压涌泉处、关元(肚脐下3寸)、足三里都能促进血液循环。  ;神门穴;帮助安神。方法:仰掌,握紧拳头,手掌缘靠近小指侧,腕横纹上的凹陷就是神门穴,以拇指掐按穴位,能镇静安神。  按压穴道若为保健目的,以一次按压15;20秒,再休息5秒,反复做10;15分钟;若为解除疼痛,则要持续按压到感觉痛点有舒缓迹象。力道不要按到疼痛难受  太冲  位置:位于足背第一、二跖骨凹陷点处。  方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,以有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指的指腹揉捻左太冲1分钟。  功效:;太冲脉盛,月事以时下;,太冲是肝经上最重要的穴位,对女性月经不调也很有效,此穴可舒缓女性因肝郁气滞引起的痛经,从而达到柔肝止痛的功效。  血海  位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。  方法:手指指腹轻轻揉按血海,力度适中,以有酸胀感为宜,左右来回交替。  功效:血海也是管理女性月经的重要穴位,适当或艾灸可舒缓小腹部冷痛、坠胀等不适。  足三里  位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。?  方法:用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。  功效:补益气血、暖宫调经止痛,特别适合气血不足的体弱女性。武汉华夏男子生殖门诊武汉华夏男子医院做包皮过长手术费用多少钱

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