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惠州前列腺肥大的医院爱问指南博罗男科专家

来源:养心共享    发布时间:2019年10月21日 21:49:23    编辑:admin         

第一次给宝宝换尿布可能应该算是你真正开始护理宝宝的一个象征。不管你用的是纸尿裤还是传统的布尿布,下面的方法都会让你第一次给宝宝换尿布的过程更简单,更容易。  如何给宝宝换尿布  1、选择尿布种类  提前决定到底给宝宝用布尿布还是纸尿裤,还是两者都用,然后根据不同的情况购买用品。  2、系列用品准备  除了尿布,你还要准备好装脏尿布的容器、纸巾、护臀霜、洗手液等物品。  3、擦屁股  如果是男孩,擦的时候让宝宝的阴茎冲下,防止他突然撒尿。如果是女孩,每次都要从前往后擦,以防感染。  4、安全第一  如果是在一个比较高的地方给宝宝换尿布,一定要用一只手始终扶着他,以防他摔下来。  5、分散注意力  给宝宝换尿布时,给他几个小玩具或者在他头上挂一个床铃来分散注意力,防止他换尿布时不老实或哭闹。  6、充分利用尿布时间  抓住这个机会跟宝宝建立亲子感情。给他唱歌、跟他说话、亲吻他、用眼神与他交流等。  第一次换尿布注意事项  1、尿布不要包得太紧,会闷到宝宝娇嫩敏感的皮肤,同时也不方便宝宝活动。胯裆间的大小也要合适宝宝的身型,才不会影响宝宝的腿部活动。  2、尿布的薄厚位置因性别而异,女宝宝的尿布应当中间部分比较厚,男宝宝的尿布应当前面部分比较厚。同时不要让尿布的高度超过肚脐,以免造成感染。  3、不要用纸巾给宝宝擦臀部。宝宝大便后,不能用纸巾纸巾擦臀部,因为那样很容易把宝宝臀部皮肤擦破,导致周边感染、胀肿。可以直接用清水把宝宝臀部洗干净,用吸水性好的棉织布沾干水分。  如何给新生儿选好尿布  质地  纯棉质地的尿布透水性和吸湿性均优于化纤织品,而且柔软舒适,便于洗晒,很适合宝宝使用。旧棉布、床单、衣都是很好的备选材料。也可用新棉布制作,但要充分揉搓后再用。  颜色  新生宝宝尿布的颜色以白、浅黄、浅粉为宜,便于看清宝宝大小便时的颜色和性状,忌用深色,尤其是蓝、青、紫色的,以防染料引起过敏、刺激宝宝皮肤。  形状  最好折成长方形或者三角形使用。另外,尿布不宜太厚或过长,以免长时间夹在腿间造成下肢变形,也容易引起污染。  传统尿布和纸尿裤哪个好  1、纸尿裤  优点:①使用方便;②更换方便。  缺点:①容易引起红臀;②有造成尿路感染的可能;③可能影响男孩将来的生育能力;④费用较高;⑤不利于环保。  2、布尿布  优点:①有利于健康;②经济、节省。  缺点:①勤换;②勤洗;③包裹复杂;④污渍清洗有难度。  专家建议:在白天,婴儿宜使用传统的尿布片,少用或不用一次性纸尿裤。到了晚上,考虑到能让孩子安稳睡觉,这时可使用纸尿裤。外出时,为了方便,也可考虑使用纸尿裤。。

怎样的情况就属于亚健康呢?我们又应该要如何看待这样一种现象的出现呢?在这里所说的亚健康中有包括哪些方法?且出现亚健康之后又应该要怎么办呢?现在就让我们大家一起来看看吧!其实,这里所说的亚健康当然也包括皮肤方面的情况。  什么是亚健康?  亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视。一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,比如失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。  尤其是生活在写字楼中的女性,受办公室空气污染、电脑辐射、空调干燥风的侵害,加上作息很不规律,容易变成亚健康皮肤。  从医学角度来看,健康的皮肤应该具有以下特征:光滑柔嫩、细腻透明、润泽无瑕、富有弹性。而生活环境中的不少因素会导致皮肤组织机能低下,因细胞新陈代谢、微循环出现障碍,而呈现出皮肤粗糙、干燥、黯淡、缺少光泽、长色斑、皱纹、色素沉积等现象,这就是皮肤亚健康。成年人长出青春痘、红血丝等,也是身体内部失调造成的皮肤亚健康状态。  而皮肤的疲劳程度与睡眠质量成正比,所以此类人群应该提高睡眠质量,尽量在晚上11点之前入睡,因为这段时间皮肤细胞新陈代谢最旺盛;这部分女性还常受便秘的困扰,便秘使体内毒素淤积,更促使皮肤的,对于她们来说每日食用适量的可溶性膳食纤维素尤其重要。  皮肤亚健康怎么办?  我们如能在平时注重皮肤养护,亚健康皮肤是完全可以调理好的。由内而外进行调理,是亚健康皮肤人群首先需要注意的。维生素A、C、E、B6具有抗氧化作用,可以从内部加强肌肉的防御系统,对付色素沉积,破坏自由基活性,促进血液循环。所以,亚健康皮肤的人要多吃新鲜蔬果。另外,每天保持愉悦的心情,对于皮肤健康也非常重要。。

现在很多的男士也非常的重视自己的肌肤健康,男士美容也已经发展的比较好了,所以平时男士们都了解哪些男士美容的常识呢?许多的男性朋友们也会遇到色斑的困扰,但是不知道该怎么祛斑,所以今天小编就给大家搜集了一些祛斑小妙招,看看下面的几种祛斑面膜吧!  自制祛斑面膜 还原光洁无瑕肌肤  现在市场上有很多的祛斑产品,但是男士们在选择各种祛斑护肤品的时候又是非常的纠结的,而且也不是所有的祛斑产品都适合男性!所以怎么健康安全的去除脸上的色斑呢,其实男士们可以学习一些适合自己肤质的自制祛斑面膜哦!  红糖祛斑  将一小勺的红糖倒入搅拌碗中,加入3倍于红糖的蜂蜜。搅拌均匀后,静置5分钟沉淀得出最上面一层融入了红糖的蜂蜜就是最佳的排毒养颜磨砂膏。轻轻敷在湿润的脸上,加以适当手法后,温水洗净即可。  木瓜酸奶祛斑  对半切开木瓜,除去木瓜籽、去皮。每次使用约2cm见方的小块,剩余可冷藏备用。捣成泥后加入5茶匙的酸奶,搅拌均匀,敷10分钟洗净即可。  杏仁咖啡蛋白祛斑  先将杏仁用开水泡软,捣成泥,加入咖啡粉、蛋白搅拌均匀,密封储存。临睡前均匀涂抹于脸部,第二天温水洗净。有效淡化黑斑,恢复肌肤白皙亮丽。  牛奶燕麦祛斑  酸奶2勺,燕麦片1勺,调匀后直接敷于脸部,20分钟后温水洗净。皮肤较干燥的mm可以先加强补水工作再敷面膜。  绿豆白芷祛斑  绿豆15g,白芷、白附子、滑石各4.5g,研磨成粉,搅拌均匀,加入适量蒸馏水和成泥状,均匀涂抹于面部患斑处,待面膜八分干即可,用温水洗净。  除了上述自制面膜外,今天还为大家介绍食补祛斑方法。  食补方法:白芷银耳冰糖水  将白芷用清水浸泡一夜后,切成薄片;银耳用温水浸泡2小时,除去蒂头、杂质,撕成斑状;冰糖打成碎屑后同时放入炖锅中,加水500ml,大火烧开后,小火炖煮35分钟即可。有效滋阴润肺、美白祛斑。  食补方法:黑豆雪梨排骨汤  先将黑豆洗净,清水浸泡2~3小时;雪梨洗净去皮去芯,每个切成4瓣;排骨洗净切块备好。再加入适量枸杞,大火煮20分钟后,小火煲一个半小时,加适量盐调味即可。此汤常饮能改善面色晦暗无光泽、色斑等皮肤问题。。

不不育已经是全人类都必须要面对的问题了,生活中导致女性不不育的原因有很多,有一些食物也可能引起不,如果想要孩子的话,就一定要认真了解,做好预防。那么可能引起不的饮食有哪些?下面给大家介绍四种粗粮可能引起不,希望对你有帮助。  1.高粱  可以说高粱中含有极其丰富的营养,其中淀粉含量65.9%-77.4%,蛋白质含量8.26%-14.45%,粗脂肪2.39%-5.47%。我国用高粱当做粮食的历史非常悠久,但就算这样一个健康的营养食物,同样也会导致女性不不育。经过现代医学研究发现,高粱中的营养再过丰富,女性也不宜过量食用,并且在食用的时候最好是能搭配一些富含维生素的食物,这样才不至于让高粱夺走你的;;气,从而导致女性不不育。  2.荞麦  荞麦中的营养价值也非常高,每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克,高于大米(6.8克);含脂肪2.5克,高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主,40%是可溶性,除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。  但专家指出荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品,在食用的时候最好是能间隔一星期的时间,这样才不至于对女性的身体造成伤害。荞麦会导致女性不不育,对于这个问题现在正在进一步的实验中,还没有完全定义。  3.黑米  黑米是我们日常生活中比较常见的一种大米种类,它的营养价值很高并且属高蛋白品种。据分析测定:含蛋白质9.56%-11.8%,比普通大米高出6.8%,含脂肪2.70%,比普通大米高出2%以上,还富含16种氨基酸。除此之外,还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质,而且含量还比国内其它大米还要高出许多。  女性在食用的时候也要注意了,它很有可能也会导致女性不不育,因此最好不要连续过量食用。这是由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维,它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡,吃的越多,女性怀的几率就越小。  研究人员发现,高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降,还会使排卵停止。之前有研究表明高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止,而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。  4.绿豆  在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外,同时还含有大量的高纤维。如果女性经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降,甚至还会停止排卵从而导致不。  以上就是四大粗粮或会夺走女人;气;的全部内容,很多原因都会导致女性不,但是饮食也是很重要的,所以要选择适当。。

夏秋交替的气候变化对关节健康的人来说,是可以适应的。但是,对于老年人和有慢性腰腿痛的人或者体质比较虚弱的人来说,入秋后要想适应气候变化往往是需要一个过程的。  纠正不良的姿势:颈肩腰腿痛患者大部分是长时间在电脑前、伏案工作或打麻将等;强迫体位;。所谓;强迫体位;就是在平时的工作生活或中长时间保持单一种姿势。这种强迫体位必然造成肌肉或骨骼的损伤也可称为静立性损伤。这种静立性损伤,刚开始时一般表现在腰背肌僵硬、酸痛不适或颈背肌沉重,下肢发麻乏力,或腰痛难忍等症状。  静立性损伤初期表现的症状一般都是肌肉的问题。此时肌肉得不到休息、治疗和锻炼,日积月累,继而造成肌肉韧带张力下降,弹性减弱或局部缺氧缺血或纤维化,最后累及骨骼造成生理弯曲改变、骨质增生、椎间盘突出等。  人体在站立时,躯体要依赖脊柱周围的肌肉来维持平衡,其中最重要的是腰部肌肉。在站立劳动时,脊柱及膝关节应保持微屈,这样的姿势能使骨盆轻微后倾,腰椎轻度变直,减小腰骶角,增加脊柱撑力,腰部的肌肉、韧带就不易劳损。  长时间做坐位工作的人,应保持良好的坐位姿,可防止腰腿痛的发生。若注意保持腰椎的生理弧度,就能防止腰肌劳损。  睡觉时避免脊柱呈弧形,如陈旧的棕棚床、席梦思、钢丝床,容易导致腰肌劳损,应以木板床躺卧对脊柱的平衡或消除腰背肌韧带疼痛比较好。  生活中注意细节保护腰肌:在劳动和日常生活中,如弯腰、下蹲、起立或提取重物等,避免无精神准备的突然动作而造成腰部损伤。否则,即使是很轻微的动作,亦能造成腰腿痛。在劳动过程中,要注意重力的平衡,如两人一起抬物的动作,一定要协调,更换动作时要缓幔,否则肌肉快速收缩或放松,易使肌肉撕裂伤。节假日期间也不宜整天打牌或上网聊天,避免久坐而引发;节日腰腿痛;。  避免感受风寒湿邪:生活起居,工作环境要干燥温暖; 淋雨或出汗后要及时更换衣,剧烈运动后不要立即冲冷水澡。随气候的变化气温的高低加减衣。  饮食方面的调节:多食两素。两素是指维生素和纤维素。维生素C、维生素D和维生素B族是人体不可缺少的营养物质,但有些脂溶性维生素易引起缺乏,应适当吃些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果来补充。饮食研究发现,60;90岁的杂食人群中有30%的人患有骨质疏松症,而常年素食的人只有18%的患有骨质疏松。因此食谱中增加素食的比例是非常重要的。。

通常情况下,男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过,不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究实,人的寿命完全可能达到110岁,要想延缓衰老,男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征,有针对性地采取各种保健方法。男人应该如何远离衰老一、心宽出少年性情要开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀要开阔。负面情绪能加快:性衰老rsquo;,如精神抑郁会导致阳痿。追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活,有助于体内性腺激素的分泌,维护和保持性机能。摒弃不良习惯,烟、酒等不良的嗜好或习惯,应该摒弃,保持生活的规律性,保每天有充分的睡眠。二、强精必先强心人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去走得快等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。三、不要纵欲男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。四、阳不如壮身要注意经常性地加强体力运动和注意营养。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的lsquo;要点rsquo;在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。。

大姨妈这位来了让你讨厌,不来又让你担心的神秘人物,确实让人难搞。更不幸的是,大姨妈往往不会独自驾临,往往带着疼痛和烦躁一起来折磨你。说不出口的经痛将要怎样应对?  1、多用维他命可以减少痛经的发生  医学明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人,平日应多吃富含维他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血,月经来时子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如:黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛。  2、补充矿物质  除了补充维他命,多补充钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,用钙质的女性,较未的人经痛几率降低。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。  3、方法帮助减轻疼痛  大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部,或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒,这样的MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环,消除淤血。注意,大姨妈驾到时千万不要进行盆浴,如果这时疼痛难忍,可以按压中极穴10-20分钟,可以有效减轻痛感。  4、汤剂来帮忙;吃;掉痛经  如果上面的几种方法你用过都没有效果,那就可以来试试这个有治疗效果的汤剂了。讨厌吃药也没关系,吃好的也可以去除痛经。选羊肉半斤、当归、生姜各五钱,桂皮适量炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的,可以用当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖汤。这些食物在秋冬季节吃,不仅可以缓解痛经,还具有驱寒的疗效。  当然大姨妈带给我们的除了感知得到的疼痛,还有恼人的心烦、暴躁、以及很多不易察觉的疾病隐患,如果稍不留神就可能让疾病找上门。那么经期除了去除疼痛我们还应该注意哪些呢?  大姨妈越来心情越要愉悦  月经期间,经血下泄,阴血偏虚但肝气又偏旺,往往让人容易烦躁,如果此时再闹脾气就会更容易加重经期的不适感,甚或导致月经失调。所以,越是经期越要保持心情舒畅,千万不要就着大姨妈的由头而任性妄为,最后伤害的可是自己的身体。  注意啦,大姨妈期间容易长痘  生理期时毛孔都是打开的,如果这时偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此即便大姨妈光临也要做好脸部清洁工作。另外生理期很多人怕着凉而不洗头,这样其实也会造成血液循环不好,也容易让脸上长痘与粉刺。  经期最好不要去K歌  这个是不是有点夸张啦?大姨妈光临就不能K歌了么?这是因为女性月经期呼吸道粘膜及声带充血,高声唱歌或大声说话,容易引起声带肌疲劳或声音嘶哑。不过也不用太过紧张,在绝大部分情况下正常嗓音唱K、说话都应该问题不大,但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤。  要想心情好,经前少吃盐  很多MM都搞不懂为什么自己在经期时脾气就特别的暴躁,虽然大姨妈确实会左右我们的情绪,但是经期吃盐过多也是凶手之一,因为食用盐太多会使体内盐分和水分贮量增多,月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状。最好应来潮前10天左右开始吃低盐食物,这样会让月经时心情舒畅的多。。

女人每个月总有这样的几天:心情烦躁、脸色难看、面上长出痘痘;;更糟糕的还会出现小腹疼痛等痛经症状。怎样才可以减轻女性周期不适?下面教你十二招,简单又有效,赶紧来学习吧!  1、假使你在月经期间容易出现水肿,酒精则会加剧问题。如果你非喝不可,则最好只喝1至2杯。  2、许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但医生反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质连同水份一起排出体外。医生建议不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质,减少肿胀的机会。  3、和暖的身体会加速血液循环,松弛肌肉,尤其是充血的骨盆部位。可多喝热茶或热柠檬汁,也可在腹部敷上热垫或热水瓶,减轻经痛。  4、有医生指出,大多女性忽略正餐,而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,平日应该多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。  5、钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,用钙质的女性,较未用者少经痛。镁也很重要,因為它帮助身体有效率地吸收钙。所以,大家不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。  6、咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,女士应避免含咖啡因的食物。此外,咖啡所含的油脂也会刺激小肠,少喝为妙。  7、有医生指出,许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,发生经痛的情况渐渐减少。建议用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者。  8、在温水缸裡加入1杯海盐及1杯梳打粉,浸20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。  9、尤其在月经来临前夕,做适量的运动(简单如多行路),令你在月经期间感觉舒适自在。  10、止痛药也可缓解经痛。当经痛开始时,可将止痛药和牛奶或食物一起用,以免伤胃,并持续用到经痛消失。  11、在脚踝双边的凹陷处,皆有被认為与骨盆部位气路相连的穴位,轻轻地用拇指与其它指尖揉捏后,再向上推按延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各按压数分鐘。。

现实生活中,饮食习惯和生活规律对于减肥效果有很大影响的。特别针灸减肥之后,不合理的饮食极易反弹。因此针灸减肥之后一定要注意合理饮食。那么针灸减肥吃哪些呢?针灸减肥食谱的制定原则原则一、虽然是减肥,但在饮食上不能随便减,一定要保人体必需营养物质的供给,如蛋白质、维生素、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。原则二、做到三餐定时定量,不饿不吃,饿了再吃,吃到八分饱即可。原则三、在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果,另外还要严格禁烟禁酒。原则四、学会喝水。每日要饮水2000~3000ml,最好是喝白开水,也可以喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。喝的时候要一口一口的,不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。针灸减肥食谱牛奶一天摄取1杯以上:牛奶如果摄入不足,身体会吸收骨骼里的钙质来补充,这时指甲会缺少光泽,如果做运动,还容易受伤。鸡蛋每天一个:新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质,这也是人类每日必须的营养素。脂肪少的鱼和肉各一片:一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时,容易感到疲倦,头发也较干涩,甚至生理不顺。豆类和豆制品:如果完全依赖动物性蛋白质,则容易患;文明病;,因此豆类和豆制品必不可少。蔬菜在一日三餐中至少各有一道:蔬菜摄取不足,皮肤会缺乏光泽,脸上还会起;小痘痘;。。

那些晚上也不摘下胸罩的妇女,患乳癌的可能性要高出100多倍。因为胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通,久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。  长时间戴胸罩可能导致乳腺癌  这一研究得到了美国国家癌症研究所新闻发言人的认可,并随网络流传到国内各大网站,让女性尤其是职业女性心惊胆战:每天在公共场合超过12小时以上是常事,胸罩究竟是戴好还是不戴好?  不戴胸罩好:中年女性认为,她们已经过了关注乳房美观的年纪了,保住健康最重要。所以可行的做法是,在秋冬穿厚重衣时不戴胸罩,春夏季节也尽量选择那些宽松透气、束缚力不强的薄胸罩,回家马上摘掉。  戴胸罩好:年轻女性认为,乳房形状对女性来说十分重要,为了保持美好胸形,胸罩必不可少。况且,这不过是使患癌风险高一点而已,拿这一点点风险和美好胸部相比,肯定是后者重要。  ;罪;不在胸罩在于使用不当  ;美国癌症研究中心;关于佩戴胸罩时间过长与乳腺癌关系的调查结果是,长时间佩戴勒紧胸部的胸罩确实不利乳房保健,其原因来自两方面,一是没有佩戴合适的胸罩,二是佩戴时间过长。  有调查指出,世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。那些因长时间戴胸罩而患上乳腺病的女性,十有八九是因为选择的胸罩不合适。  因此,专家建议:首先,女性要选择合适的胸罩;其次,如果因工作需要或在公共场合佩戴胸罩时间长的,尤其在12小时以上者,应选择面料透气、束缚力不强的胸罩;此外,每天下班回家后,或假日里不去公共场所时,可尽量解开胸罩,让乳房;有张有弛;。  但是,值得提醒的是,盲目裸胸也不可取。因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩难免有些;因噎废食;。胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞之外,还能撑乳房不下垂。  因此,盲目;裸胸;就等于放弃了胸罩塑形和保护乳房的作用。佩戴胸罩是必要的,关键是选择合适的胸罩,佩戴时间合理。。