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上海第九医院口腔美容中心99媒体

2019年12月06日 15:54:20 | 作者:健康解答 | 来源:新华社
八成上班族每天面对电脑工作七个小时左右,长时间的使用眼睛,容易出现眼睛过度疲劳从而导致近视。如何缓解眼部疲劳是每个人应该注意的事项。  一、注意光源位置  计算机屏幕放置的地方,应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源,让光线不会直射眼睛,或造成屏幕反光。  屏幕反光会造成眼睛不适。最强的反光来自上方光线,包括萤光灯或阳光。关掉部份或全部的上方光源可减少反光。打计算机屏幕略微向下倾斜、使用防反光屏幕,拉上窗帘都可减少反光。  二、让眼睛休息  操作计算机每40-50分钟,应休息10-15分钟,年纪愈小,操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上移开,花10秒钟注视远物或向上看。  休息时可让眼球上下左右各方向转转,闭目仰卧或望远,避免再近距离用眼。一天可2-3次适度热敷眼睛。  三、改变工作步调  至少每两小时站起来走动一下,让身体和眼睛休息一下。  四、记得眨眼  许多人使用计算机时,眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用,造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机,可考虑人工泪液。  五、保持良好坐姿  俗话说;头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏;,良好的姿势可预防脖子和背部肌肉酸痛。  头有枕,让脖子有机会放松;手肘靠桌面,不悬空,才能让肩膀放松;背有靠,让腰有撑。脚有踏,脚平贴地板至少大概成90度左右,避免腿部血液循环差、脚容易麻。  至于要不要用腰靠?坐姿时一定坐到椅子最里面,身体稍微往后。如果发现膝盖窝压到椅垫,表示椅背太深,脚会容易麻,血液循环不好。另外,避免坐太高、让脚悬空的椅子,选择可调整高度的椅子。  六、调整屏幕  使用15吋以上且分辨率高的计算机屏幕。屏幕与眼睛的适当距离,约等于手臂伸直的长度。如果看较小字体时,身体会向前倾,可以把字体或页面放大。  屏幕顶端应该与眼睛同高或稍低,视线对准屏幕中央,应是往下看的10-20度俯角。使用可调高度的座椅,此外,也必须保持屏幕的清洁,因为灰尘会让屏幕更容易反光。而当屏幕生成闪烁或图象模糊时,应尽速送修或更新。  七、调整键盘  将键盘置于屏幕正前方。假如打字时要一直搜寻键盘,眼睛会因持续移动和重新对焦而疲累。  键盘的最佳高度是,当你把手放在键盘上,手臂能靠近身体两侧轻松下垂,手肘大约成90度角;梁蕙雯医师提醒,如果在办公室用笔记型计算机,可考虑外接键盘,并放在比桌面稍低的键盘架上。  另外,有人在键盘前加个腕靠,希望减少手腕过度背曲,不过,梁蕙雯认为,有了腕靠,手可能会刻意迁就它,反而姿势不良,更容易有腕部局部压迫点伤害,她建议应谨慎使用腕靠。由于社会的开放性,让性的话题不在是个禁忌,但女性对于性方面的需求,还是很少主动提及,但如果女性在这方面的需求旺盛,并排除年龄、环境、身体状态等因素之外,要警惕和可能是疾病在作怪,性欲太强当心是这五种疾病在作怪,下面一起来看看。  1、甲状腺疾病  如甲亢早期可能出现性欲亢进。临床以高代谢症群、神经心血管系等兴奋亢进,一般有10%~20%病人有性欲亢进的表现,特别是轻度甲亢病人。  2、精神分裂症  该病可导致性欲减退,但也可能在早期特别是患上偏执性精神病人出现对性兴奋抑制能力下降而出现性欲亢进。这些病人常伴有言语下流、纠缠异性不休止的行为。  3、脑病变  脑病变特别是影响到大脑或下丘脑部性中枢部位的病变,如脑下垂体和性腺病变,可导致促性激素释放激素过量,引起促性腺激素增加,或因垂体病变,前叶促性激素分泌过量,引起性激素分泌增加可出现性欲亢进。  4、更年期  更年期女性卵巢雌激素分泌减少,脑垂体促性腺激素反馈性地分泌过多,于是出现奇特的反跳现象,表现出性欲亢进。另外,更年期女性容易出现躁狂症状,表现为无端怀疑配偶有外心,有时毫无根据地怀疑丈夫与第三者要谋害自己。这种精神失调可引起对性兴奋的抑制能力下降,不论男女,60%以上的人有性欲亢进倾向。  5、多囊卵巢综合症  该病患者性欲强,性冲动明显。此病的临床表现还有月经不调、身体过胖、浑身多毛、有痤疮或脂溢性皮炎等现象。检查可发现,这类病人无排卵,因此会导致不;做B超可看到病人的卵巢上有多个卵泡。多囊卵巢综合症最大的危害是不,此外,还增加了子宫内膜增生、癌变的风险,与糖尿病、脂代谢异常及心血管疾病等代谢紊乱性疾病也有关联。哪个女人不希望自己身材丰满迷人呢?可是有多少女人是真正满意自己的身材?迫不得已丰胸的女人在丰胸方面需要警惕一些盲区,下面我们看看是哪些盲区。  手术丰胸,祸根暗藏  其实使用丰胸手术来增大胸部,是有很大危害的,不只是会给胸部留下难看的伤疤,还有造成感染的风险,还有可能使得人体的正常的新陈代谢受到影响,出现一些人们不可预知的后遗症,不仅不美观,而且不自然,等于在自己的胸部埋下一颗定时炸弹因此,为了寻美,选择对人体健康有着严重危害丰胸手术。造成的人体伤害经常的见诸报端,给女性朋友带来极大的身心伤害!  注射丰乳,隐形杀手  注射式丰胸是一种隐形杀手,其远期效果无法预料. 很多受害人植入聚丙烯酰胺水凝胶的性器官和其他部位出现了糜烂、严重变形,惨不忍睹。据了解,聚丙烯酰胺水凝胶物质在人的身体里分散、转移,是取不净的,其残留物会一辈子在人体里,导致并发症,令人痛不欲生!注射式丰胸对精度及操作者技术要求很高,手术误差很有可能导致生命危险!  激素丰胸,饮鸩止渴  使用激素类丰胸产品丰胸,简直是饮鸩止渴,等于慢性自杀。  (1)外用霜剂含有激素会使乳头、乳晕发黑,晕圈扩散,严重者会造成乳房机能紊乱,产生病变.此类产品在使用时,一般都要求避开乳头和乳晕;  (2) 口产品含有激素会使女性的身体发胖,面部发生色素沉着,出现色斑、雀斑、黄褐斑等现象.严重者导致内分泌失调,生理期紊乱,产生情绪不稳、 烦躁不安,月经不调等现象,甚至会造成不同程度的妇科后遗症,易引起恶心、呕吐、厌食,还可导致子宫出血、子宫肥大,月经紊乱和肝、肾功能损害。  这些就是专家为大家分析的女人丰胸需要警惕哪些忙去,所以不管是减肥也好,丰胸也罢,都不要盲目的去做,一定要掌握科学合理的方法,不然还有可能伤害身体。女性腰左侧针扎疼的感觉,想必很多人都经历过,隐隐的疼痛确实让人很难受。那么女人腰左侧针扎疼痛是病吗?女性腰左侧针扎疼是怎么回事呢?  引起腰痛病的原因很多,约有数十种,比较常见的有肾虚、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状,男女均有发生,女性居多。据统计,妇科门诊以腰痛为主的患者约占就诊数的10%。  1、肾结石  腰痛也是肾结石一个比较明显的症状。一般来说由于肾结石而引起的腰疼其疼痛部位要更加靠上,在腰部以上、腰椎的两边。对于患者来说,在出现腰痛的时候一定及时去医院进行检查治疗,以确定是否因为肾结石而引起了腰痛,做好肾结石的预防,以免病情严重导致肾功能出现障碍。  2、腰椎病变  多见于老年妇女,随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变,容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬,也可导致持续性腰痛。  3、生殖疾病  女性生殖器官炎症的发病率较高,如慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎、输卵管炎等,这些炎症容易并发腰痛。盆腔肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人,会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。另外,子宫位置异常如子宫位置前倾、后屈、脱垂等也可导致腰痛。  4、腰肌劳损  长期从事站立工作、持续站立、经常背重物的人群,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,腰部负担过重,易发生脊椎侧弯,也可导致腰肌劳损而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿势,束腰过紧等也会引起腰痛。  5、脊柱炎  强直性脊柱炎发病后,患者会逐渐出现臀髋部或腰背部疼痛和/或发僵,尤以卧久(夜间)或坐久时明显,翻身困难,晨起或久坐起立时腰部发僵明显,但活动后减轻。有的患者感臀髋部剧痛,间或向周边放射。强直性脊柱炎的危害是相当大的,治疗不及时,甚至会引起脊柱强直、畸形,甚至致残,影响正常的工作和生活,因而需遵循早发现、早治疗的原则。  6、风湿寒  妇女,多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤,可能发展为椎间盘脱出,出现较重的腰痛,甚至影响脊椎的屈伸和转动。  7、产劳累  怀期间,随着胎儿逐渐长大,妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加,致使身体重心前移。为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰痛。妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中摄入量不足,可造成妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰痛。  8、泌尿感染  腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多,表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外,泌尿系结石、结核等疾患,亦会引起腰痛。  另外,更年期妇女由于植物神经功能紊乱,也可能引起腰痛,其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素,亦易发生腰痛。  以上就是女性腰左侧针扎疼的原因和可能性疾病,供参考。

内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如,细菌进入人体,胸腺素便会自动增加分泌,以抵抗病菌;女性经期,激素也会增多,而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因,引起内分泌腺分泌的激素过多或过少,新陈代谢功能紊乱,就会造成内分泌失调,导致内分泌疾病发生。那么女性如何才能调节内分泌失调呢?下面小编给大家招,六个小妙招让你告别内分泌失调,一起来瞧瞧吧!  1、冬季泡脚,加点中药  冬季寒冷,人体阳气减弱,气血循环受影响而变慢,内分泌失调的女性应该多泡脚,泡脚水里加些小茴香、车前子、黄耆、玫瑰等药材,促进血液循环、暖身益气,泡脚时并按压太溪穴、涌泉穴,帮助活血行气、调节内分泌。  2、身体排毒,内调外养  女性内分泌失调,不仅影响身体新陈代谢的排毒功能,进而引起一系列的肌肤问题。中医讲究内调外养,许多肌肤问题都是女性内分泌失调引起的,外养和美容根本不能解决问题。  保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。  3、膳食平衡,饮食调节  食物应多品种多变化,搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调食物要以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调;女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食,尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。  4、夫妻生活,合理安排  临床研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。  5、放松身心,控制情绪  情绪是影响女人内分泌的重要因素,保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法,女性特别要重视放松身心,减轻心理压力,克焦虑、紧张等不良情绪,努力提高自我控制能力,避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。  6、运动健身,平衡荷尔蒙  内分泌发生问题,也是荷尔蒙出现障碍,人体有许多不同的荷尔蒙,分布在全身内,帮助人体器官之间协调,对生长发育、生殖等起到调节作用。  平衡荷尔蒙需要注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保充足的睡眠。

在七夕这样美丽又浪漫的日子中,年轻漂亮的白领女性是男生们约会的主要对象之一。在和自己的约会对象聚餐中要注意饮食的几个技巧。这样有助你过上一个美丽的夜晚。中式餐厅饮食技巧:中国情人节当然要吃中国菜,吃腻了西餐,偶尔吃吃中国菜也不错哦。出门前:先吃些高纤维的蔬菜饮料:以未加糖的茶或白开水为最佳冷盘:尽量不吃瓜子、松子、核桃或是腰果勾芡食物:先用水或是茶洗去再吃糖醋食物:茄汁、蜜汁、醋溜等食物,先用水或是茶洗过再吃少吃碎肉丸、狮子头、虾丸、火腿等食物少吃油炸食物、油酥类点心(如萝卜丝饼、枣泥酥饼及甜汤最好不吃)西式餐厅饮食技巧:要数浪漫,非西餐莫属了,精致的菜式与醇厚的红酒,都能让你的心情愉快起来。出门前:先吃些高纤维的蔬菜主菜:可以用海鲜、鸡肉类代替牛排;烹调方式以烤的为最佳少喝浓汤不宜食用大蒜面包少选已调味的沙拉,少用沙拉酱,可用醋或柠檬汁代替选择烤马铃薯或米饭、通心面,不要选炸薯条茶或咖啡不宜加糖(可改用代糖)、奶精自助餐饮食技巧:如果你觉得中西式餐厅都不足以满足你的口欲,那么试试自助餐吧,应有尽有的菜式让你大快朵颐,不过要做瘦美人,这些要点你也要注意哦。出门前:先吃些高纤维的蔬菜选择吸油量少的蔬菜并利用开水去掉油及调味料避免选择大块的肉肉类的选择:鱼虾优于鸡鸭、鸡鸭优于牛猪避开油炸、裹粉及勾芡的食物最好不要喝汤或是菜汁谨记7~8分饱进食原则

夏天重;暑;,秋天重;燥;,夏秋交接之后,人极易倦怠、乏力等,导致脾虚、胃虚、气虚,这些症状在老人身上尤为显著,那么在秋季老人该如何进行调理,去除秋乏防秋燥呢?下面一起来寻找方法。  胃寒吃山药。此时应吃些性温的食物,主食可以改为粳米,健脾胃、补中气。山药补脾养胃,生津益肺,可以每周吃两次山药炖排骨,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。此外,每周吃次清蒸鱼,多进食鸡蛋、莲子。但寒性水果要少吃。  防燥多2000毫升,保肺和呼吸道的湿润。少吃姜、葱、蒜、辣椒等刺激性食物。  多晒太阳抗秋乏。老人最易秋乏,这其实是脾胃虚弱、中气不足的表现。除饮食调理外,作息必须改变春夏以来晚睡的习惯,应;早睡早起,与鸡俱兴;。此外,入秋后,日照时间减少,褪黑激素相对增多,甲状腺素、肾上腺素的分泌受到抑制,人的情绪因而低沉,所以要增加阳光的照射,晴天时多到户外散步,每天保半小时。每天喝一杯花旗参茶也有提神补气、抗疲劳的作用。  防病按时药。9月下旬气温下降,感冒增多,90%以上的老慢患者也易复发。早晚温差大,因此不要只穿一件过薄或过厚的衣物,可以叠穿两件以上衣物,便于随时调整。睡觉要护住胸背,因为五脏的腧穴都汇集于背部,如果邪风侵入,容易患病。心脑血管疾病患者和三高人群也要坚持在医生的指导下药,每天监测血压变化、按时用降压药物等。

烦躁不安、情绪不稳、失眠健忘,即便是温顺贤淑的女性也无法控制自己的怒火,经常莫名其妙地发脾气这时候你可要当心了,也许衰老的魔爪已经伸向你了。想让时间静止,美丽提留吗?那就赶快行动吧!1.放下二郎腿很多女人都喜欢翘二郎腿,但美国的一个医学研究机构却发起了;女人们,改掉翘二郎腿习惯;的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均,压迫神经,引起骨骼变形、弯腰驼背,而且还会妨碍腿部血液循环,影响新陈代谢的正常活动,容易产生疲惫感,造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。2.每周吃一次鱼鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品,因为鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富,它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以,爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。3.健身房是个好地方健身房是打造完美身体的地方。如果能坚持去健身房锻炼,每天哪怕只练10分钟也会对身体素质的提高大有帮助。而且,在健身房锻炼时的排汗过程,可以保体内不集存毒素。事实明,经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。4.果汁,让衰老刹车自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C,能有效遏止自由基的猖獗活动,保护人体,延缓身体老化。你最好能勤劳些,自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意,猕猴桃汁是防衰珍品,它可有;VC之王;的美称哟。5.亲吻,在爱人的脸上啜吸美丽科学家发现,接吻的确有神奇的力量,爱人的一个香吻会让人心跳加速,血液流通畅快,皮肤也随之变得红润而有光泽,整个人似乎都鲜活生动起来了。别不好意思,告诉你的爱人,你希望得到尽可能多的香吻,因为你想年轻一些,再年轻一些。衰老固然不可避免,但是总可以让衰老的脚步放慢些,再慢些。长期精心的保养固然不可少,而生活方式的健康才是最根本的哦。

老年人病多,因此用药也多。体内各脏器生理储备能力减弱,对药物的应激反应也变得脆弱,药物的治疗量与中毒量之间的安全范围变小,加之老年人肝肾功能减退,排泄变慢,故容易发生中毒或不良反应。因此老年人用药不能随便要多注意。一般说来,老年人用药有十二禁忌。一忌任意滥用。患慢性病的老人应尽量少用药物,尤其切忌不明病因就随意滥用药物,以免发生不良反应或延误治疗。二忌种类过多。老年病人用的药物越多,发生药物不良反应的机会也越多。此外,老年人记忆欠佳,大堆药物易造成多、误或志,最好一次不超过3-4种。三忌用药过量。临床用药量并非随着年龄的增加而一直增加。老年人用药应相对减少,一般可用成人剂量的1/2-3/4即可。四忌时间过长。老年人肾功能减退,对药物和代谢产物的滤过减少。故老人用药时间过长,会招致不良反应。老年人用药时间应根据病情以及医嘱及时停药或减量,尤其是对于毒性大的药物,更应按;衰其大半而止;的原则,掌握好用药时间。五忌生搬硬套。有的老年人看别人用某种药治好某种病便仿效之,忽视了自己的体质及病症差异。六忌乱用秘方、偏方、验方。老年病多长期、慢性,易出现;乱投医;现象。那些未经验的秘单方,无法科学地判定疗效,凭运气治病,常会延误病情甚至酿成中毒,添病加害。七忌滥用补药。体弱老年人可适当辨地用些补虚益气之品,但若为补而补,盲目滥用,可变利为害。民间就有;药不对症,参茸亦毒;的说法。八忌朝秦暮楚。有的老年人治病用药;跟着感觉走;,今天见广告说这好,便用这药;明天见夸那,又改用那药。用药品种不定,多药杂用,不但治不好病,反而容易引出毒副反应。九忌长期用一种药。一种药物长期应用,不仅容易产生抗药性,使药效降低,而且会产生对药物的依赖性甚至形成药瘾。十忌滥用三大素。抗生素、激素、维生素是临床常用的有效药物,但不能当万能药、太平药滥用,否则会导致严重不良后果。十一忌依赖安眠药。长期用安眠药易发生头昏、头胀、步态不稳和跌跃,久用也可成瘾和损害肝肾功能。治疗失眠最好以非药物疗法为主,安眠药为辅。安眠药只宜帮助病人度过最困难的时刻,治疗时应交替轮换用毒性较低的药物。十二忌滥用泻药。老年人常易患便秘,如为此而常泻药,可使脂溶性维生素溶于其中而排出,造成脂溶性维生素A、D、E、K的缺乏。老人便秘,最好调节生活饮食节奏,养成每天定时排便的习惯,必要时可选用甘油栓或开塞露通便。

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