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2019年07月22日 05:26:26 | 作者:爱问社区 | 来源:新华社
有人说,“男人有病,原因有两条,要么受上司的气,要么受老婆的气。”虽然是玩笑,不过要想身体好,确实要减少生气、紧张、焦虑等不良情绪,同时也需要合理的保健调养。 1男性保健常识 微量金属元素是男性健康必不可少的。每个男人都希望保持性生活活力,微量元素锌对此大有裨益。锌缺乏容易导致阳萎发生。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素;除锌之外,镁在这方面的作用也不小,它能增强精子的活力,从而增加受成功的机会。香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中富含镁元素;当然镁对保心脏的正常运转不可缺。它有助于降低血压,减少患心脏病的危险;铬对男性来说也是非常重要的一种元素。它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平,促进肌肉生长,增强机体的耐力。许多的人都会认为只有女性才会需要补血,其实虽然男性在人们的印象中好像永远是健康的,但其实男性也有贫血的时候!你们在知道男人补血吃什么吗,生活中有哪些补血食谱是适合男性的呢?不知道怎么样补血的男士们赶紧来看看男人补血的水果都有哪些吧!  男人养生也要喝红糖水 补血抗疲劳  相信许多的女性对于红糖水是不陌生的,但是很少有男性喝红糖水的,你们知道男人喝红糖水有哪些功效吗?红糖水出了可以给女人补血之外,对于男性健康是不是也有补血的效果呢?不了解的男士们赶紧来了解一下红糖水对于男性有什么样的作用吧!  红糖补血、驱寒、滋养身体,这是许多人的共识。红糖的好处在于;温而补之,温而通之,温而散之;,也就是我们俗称的温补。而且其适宜大多数人群食用。  中医认为,红糖性温味甘,能够入肝、脾、胃经,具有补中暖肝的作用,红糖中含有大量的铁,而铁正是产生人体能量的主要介质,担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。  而现在提起红糖水,无非有两种主流观点,一是感冒了才喝,二是女人痛经时才喝。其实,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,寒冷的冬日里每天喝一碗,可以驱寒暖胃,并非;女性专用;,由于它含铁丰富,男人喝了对恢复体力的效果会更好。  男人在外应酬多、工作压力比较大,严寒冬日,喝些红糖水,不仅能驱寒益气、养肝护脾,还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。  除了富含铁元素之外,红糖中的硒元素含量也是最高的,硒可谓是抗氧化的;排头兵;,能很好地延缓衰老,预防心血管疾病和癌症。  每天喝适量的红糖水对身体是有好处的,它能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保。但是不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。着凉、感冒或者身体疲劳的时候,不论女性还是男性,都可以喝些红糖水,不过每天用量不要超过15克。  男人贫血吃什么补血偏方来帮你  许多的男性承担着家庭的重担,还要忙于自己的工作,常常会出现许多的健康问题,贫血就是其中的一种!你们知道男性贫血可以怎样改善吗,生活中有哪些补血的食物是适合男性的呢?其实不同的食物可以组成不同的补血搭配,快来学习一下吧!  1、荔枝  荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。  作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛。宜于虚寒胃痛,腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛,呃逆。热、阴虚火旺者忌食。  2、葡萄  葡萄味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。  作用:补气血,强筋骨,利小便。宜于血虚便秘,脾虚食少,脾虚水停以及湿。外感表者(感冒)忌食。  3、乌贼(墨鱼)  乌贼(墨鱼)味咸、性平,归肝、肾经。  作用:养血滋阴。宜于胃病吐血,肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。  4、花生  花生味甘、性平,归肺、脾经。  作用:补血,化瘀,止咳,止呕。宜于瘀血胃痛,血虚便秘,反胃呕吐。湿、气滞、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。  5、参归银鲳汤  制法:鲳鱼500克党参30克当归15克生姜3片 。1/鲳鱼去鳞,腮,内脏,锅烧热加油放姜,把鱼煎至微黄。2/党参,当归洗净,加清水适量,武火煮沸后转文火煲一小时,下鲳鱼煲熟,调味供用。  功效:健脾、补血、补气。  6、首乌红枣粥  制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。  功效:补肝益肾,养血理虚。  7、参耆竹丝鸡汤  制法:用料竹丝鸡1只(约750克)猪瘦肉150克黄耆30克 党参30克 去核 红枣10个 生姜3片 1/竹丝鸡去内脏,洗净,斩件,猪瘦肉洗净,一起放入沸水中焯一下,过冷水。2/红枣。黄耆。党参洗净 3/把全部用料锅内,加清水适量,武火煮沸后,再用文火煲2小时,调味供用。  功效:补气养血,适用于平素体虚贫血,或产后病后虚嬴,症见乏力体虚。  以男人一旦出现贫血,除了食补以外,还应积极治疗,以避免或减少对性功能的影响。女性朋友的月经量是固定的,如果月经量过多还是过少都是不正常的,所以一旦女性朋友的月经量出现异常,那么我们就应该引起重视,需要治疗的话就要去治疗,不能放任不理,那么女性朋友如果出现月经量少的问题,我们应该如何治疗,采用什么方法治疗,能不能治疗好呢?其实治疗女性朋友出现的月经量少的方法还是很多的,但是我们要根据女性朋友出现月经量的原因而做出有针对性的治疗,我们可以采用中药以及中医等方法治疗月经量少。中药冬槐草4-5克,泡水代茶饮。中医治疗中医学认为治疗月经量少应先明确病症原因,即可对症施治。中医认为经水出于肾,故调理月经的根本在于补肾。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液,补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机,疏通气血,如果气血调和,则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。分型治疗1.血虚治法:养血和营调经。方药:党参12克 黄芪12克 茯苓12克炒白术10克 大白芍12克当归9克 川芎6克 熟地12克 仙灵脾9克 山茱萸9克 鸡血藤12克加减:脾虚食少者,加砂仁3克(后下)、陈皮6克;经期者,宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者,加桂枝6克;下腹隐冷者,加文叶9克、乌药9克。2.肾虚治法:补肾养血调经。方药:菟丝子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 当归9克 熟地10克 淮山药12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙灵脾10克 补骨脂9克加减:经期加莪术12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。3.血瘀治法:活血化瘀调经。方药:桃仁9克 红花6克 当归10克川芎6克赤芍9克 生地9克 香附9克失笑散9克(包煎)乌药9克 泽兰叶12克 京三棱9克加减:瘀久化热者加丹皮9克、炒山桅10克;腹胀者加枳壳9克、木香9克;经少不畅腹痛者加桂枝6克、莪术12克、王不留行籽9克;气滞血瘀者加木香9克、小茴香6克。4.痰湿治法臊湿豁痰通络。方药;白茯苓12克 法半夏10克 陈皮6克 炙甘草3克苍术9克 香附9克 胆南星10克 枳壳9克 六神曲9克 丹参12克加减:经期者,加没药9克、路路通10克、益母草15克,去甘草;苔白腻,院问者,去甘草,加木香9克、砂仁3克(后下);肾虚者,加锁阳10克、熟附片9克,或紫石英15克。5.宫寒型这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后,经量较少或颜色较暗,有些在月经来前或来潮时小腹冷痛,剧烈时甚至脸色发青,四肢冰冷,热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时,常可发现舌质颜色较淡,舌苔白,脉沈紧。治宜温经散寒,并应忌吃生冷的食品。用生姜15克,艾叶10克。水1碗煎至半碗去渣,鸡蛋1个去壳搅拌,放入汤内煮熟食,每日1--2次(艾叶用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多会有恶心,呕吐的副作用)。6.肝郁型月经周期较不规则,月经来潮前易多愁善感,烦躁易怒或情绪不稳定,乳房易胀痛。舌边暗,苔薄白或薄黄,脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。取鲨鱼1片洗净。香附拍破,与姜丝铺在鱼肉上,抹盐,入蒸锅隔水蒸约40分钟(体内燥热者不宜食用)。其它疗法1.耳穴埋藏 取肾、子宫、内分泌区,以油菜籽、磁石,耳针埋穴,每日自按3次,每次3分钟。2.体针 肾虚:三阴交、肾俞、血海穴,均补法;血虚:足三里、脾俞、肝俞穴,均补法;痰阻:合谷、外关、丰隆穴,均泻法;血瘀:血海、中极、地机穴,均泻法。食疗月经量少的女性可通过以下几中食物疗法来进行调理:1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎,分2天,每天2次,每次50ml。用于血瘀者。2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只,共煮,喝汤,吃红枣与鸡蛋(量以舒为度)。用于精血不足挟瘀者。3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克,上药研末,炼蜜为丸,每日2~3次,每次3克,吞。用于精血亏虚者。4.鸡蛋2个、益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。5.当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。在上面的文章中我们介绍了女性朋友会出现月经量多或者月经量少的情况,女性朋友一旦出现了月经量少的问题,我们就应该引起重视,并且要想办法来治疗才行,月经量少我们是有办法治疗的,上文详细介绍了月经量少的几种疗法。双腿并拢其实也是很斯文的一种坐姿,喜欢这种坐姿的女人一般都比较斯文大方,她们都比较注重形象,认为漂亮是非常重要的。男人想了解女人,男人更想通过女人的身体了解女人的床上性格;女人想了解自己,女人想知道在自己的身体里隐藏着怎样的“性秘密”,也许这是女人自己也尚未察觉到的“性号”。 一、双腿交叉 性格特点:双腿交叉使着裙装也不易走光,经常持这种坐姿的女人一般都以自我为中心,不会太受男友的摆布,所以有“大女人”之称。性事特质:性格使然,交叉腿的女人比较喜欢主动的性爱方式,如女上男下式,这样她更容易控制和感觉。她在平时很注意自己的坐姿,属于比较注意言行的一类,但是她又是很放得开的,在做爱的时候她绝对不会拘谨。

怀晚期应注意什么呢?到了期的最后阶段,妇注意事项是有很多方面的。同时,如果在这个时候出现了下面小编所列举的症状就要引起重视,及时检查哦。那么,怀晚期的护理和需注意的症状都有哪些呢?  怀晚期需注意的症状  抽筋:怀约7 个月后的末期,小腿容易出现抽筋现象,有时也会发生在大腿或脚趾头部位。这是因为妇走路次数增加或有久站、小腿受冷风吹袭,使得小腿肌肉活动变多,而妈妈们体内的钙质不敷使用引起。  心悸:近年来,由于女性结婚、生育的年龄有越来越晚的趋势,一些年龄较大的怀妈妈易产生呼吸不顺、气不足的症状,例如心悸、气喘不过来等。因为人在过了25 岁之后,心脏血管便会开始老化。临床上就经常发现超过35 岁的妇常有;心脏好像快负荷不了;;呼吸很不顺畅;的困扰。另外,患有心脏病的妇女在怀后,随着胎儿在母体中渐渐长大,为了供应营养,自然也会增加心脏的负荷。  用食物来调理:可以人参须或西洋参泡茶饮用达到调补的功效;喝参茶会口干舌燥、火气大的人到了夏天,不妨改以参须或西洋参各半(共30 克),再加15克麦门冬,也可再加7.5 克黄芩、少许红枣及甘草,泡茶饮用,对补心、益气有效果。  晕眩:妊娠晕眩大部分发生在中与晚期。在清代医书中记载为;子晕;,被认为是妇原来的体质较虚,阴血不足,而怀后精血聚以养胎,本身就更虚弱,以致无法养肝、脑中缺氧而导致晕眩。此外,妈妈原本肠胃功能不佳的,因吸收不良、营养的运化输送不好,也会造成阴血、精血不足的现象。如果发生晕眩症状者,应告知医师施以诊治,以免病情更加严重。  妊娠毒血症:在中医里被称为;子痫;,约发生在妊娠后期、正在生产时或刚生产后的10 天内。通常会有的症状包括:突然发生晕眩、不省人事、手脚抽搐、全身僵直后仰等,有的人一会儿就能醒来,有的则会昏迷。由于每一次的抽搐都会影响到胎儿血流的供应,所以此症有危及母亲、胎儿生命的危险。  接下来,再来看看怀晚期的护理细则吧。  怀晚期的护理细则  怀晚期,妇去医院检查的次数会越来越多。在产检时,妇应该避免使用化妆品,因为妇的脸色也是医生诊断的依据之一。当让这个时期也请妇们不要涂指甲油,因为指甲的颜色一旦被指甲油覆盖,医生就会难以从指甲的颜色判断你的身体是否健康。  怀晚期的妇往往容易过敏,请用自己平时用惯了的化妆品,不要随意改变化妆品的种类,以免过敏时机体内产生的组织胺给自己和胎儿造成不良的影响。  怀后期,请选择鞋面宽大,平底防滑的鞋子。在怀后期,妈妈往往都会出现下肢肿胀,这是叫也会因为肿胀而变大。平地防滑的鞋子保了妇走路时的平稳与安全。  选择布胸罩,全棉的布料柔软舒适,而合成纤维制作的胸罩会造成乳房尤其是乳头的擦裂伤,另外请不要随意听信传言,在乳房上涂一些本不需要的东西。  适时进行乳房,每天一到两次,一次数分钟,可以再每天沐浴的时候进行。将乳晕向乳房四周的方向分别向下推压。到怀第九个月的时候,每天做促使乳腺畅通的,将乳房用拇指食指扶住,轻轻推压,能使乳腺畅通。  晚期,妇阴道的分泌物会增多,请坚持每天清洗保持阴部的清洁。内裤要勤换,换下的内裤要单独清洗后放到阳光底下暴晒,以免分娩前造成外阴感染。  这个时期妇的皮肤也比较脆弱,皮肤黏膜容易受伤,洗澡时注意动作要柔和,不要用指甲去抓。洗完澡还可以使用适量的爽身粉以保持身体的干爽。  怀晚期,准妈妈要多注意以上细则哦。

研究发现,吃素,有助于缓解痛经。即使不吃全素,每天补充大豆或蛋白质粉,也能改善经前症候群和痛经现象。 许多女性朋友例假一来,下腹就痛。为了减轻痛经,各种方法都试遍了,比如猛吃巧克力,喝糖水,用温水袋暖腹,有人甚至用止痛药,其效果可能因人而异。研究发现,吃素,有助于缓解痛经。即使不吃全素,每天补充大豆或蛋白质粉,也能改善经前症候群和痛经现象。

妇在怀期间应该补充大量的营养,妇也是可以不用忌口的,只要少吃生冷辛辣刺激的食物就可以,饮食上还是需要注意营养多样化的。土鸡非常大补对妇有一定的滋补效果。应该选择好的土鸡给妇补养身体,建议用土鸡煲汤,这样保存了土鸡的原汁原味,而且营养不流失。妇能吃土鸡吗土鸡是农村人最喜欢养的家禽,不仅好吃而且大补,也是招待客人送礼最好的选择,土鸡里含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、多种维生素等营养成份。而且对与体质虚弱者、免疫力下降者妇都是最好选择。田园优选土鸡放养在山野林间,其肉质鲜美、营养丰富、无公害污染,肉、蛋属绿色食品,由于其肉质鲜美、营养丰富、无公害、无污染、无激素、无药残,肉、蛋属绿色食。食疗价值1、提高免疫力:富含蛋白质,蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。2、健脾养胃:所含有的烟酸有利于消化系统的健康,适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。3、壮骨:含有丰富的维生素、铜和微量元素,可帮助钙质吸收,促进骨质代谢。4、消肿:富含蛋白质可维持钾的平衡,消除水肿。5、祛脂降压:富含的蛋白质和烟酸能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。6、护发:含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸,是合成头发角蛋白的必需成分妇应该多吃些新鲜的蔬菜水果、坚果、豆制品、鱼肉类食物,注意合理膳食,阳光充足晒晒太阳散散步,多喝水保好的睡眠,每天保持心情愉快。土鸡妇是可以吃的安全营养又健康。适合所以人食用。

性感女神除了丰乳肥臀之外,还有一件秘密武器就是丰满的双唇。这样尤物比比皆是:玛丽莲-梦露、茱莉亚-罗伯茨、安吉丽娜-茱莉、梅根-福克斯等。为什么无数男人会迷倒在美女们的红唇之下呢?也许最新的性学调查能揭开这个谜底。 从女人嘴唇看出她的性能力 不管你是否承认,大多数男人会被异性的嘴唇吸引,不论是樱桃小嘴还是大嘴美女都各有所爱。著名心理学家曾经说过:“女人丰满的玫瑰色的嘴唇让人联想到一个兴奋充血的阴唇。”虽然这个略带色情的比喻有点夸张,但是嘴唇和阴唇之间的联想很有可能是物种进化的结果。女人通过涂不同颜色的口红来突出自己的双唇,意在暗示异性我想吸引你,我正在发情期。

由于一些家长在教育方法上的欠缺或不当,使得自己的教育不仅没有效果反而产生了负面效应,引起了孩子的反感,这样的事情是可悲的。为了让我们的家长不再“好心没有好结果”,我们还是先来看看孩子们最反感父母的哪些做法吧。 1、唠叨 说到对父母的反感和不满,几乎所有孩子都选择了唠叨。他们说:“很多话讲一遍就够了,但他们总是唠唠叨叨,没完没了。虽然我们也知道他们唠叨是为了督促自己,但说的次数多了,心里就觉得烦。”我的一个学生说:“我妈简直就是一怨妇,整天埋怨、指责、唠叨,好像就没有一件让她顺心的事情,本来好好的心情,每天都被她的唠叨破坏了,现在 我一听到她唠叨就有发疯的感觉,我真的受不了,我快要崩溃了。”这个学生刚刚说完,另一个学生接过话茬说:“父母说多了,自己会产生逆反情绪。每次只要一听到妈妈的唠叨,我就把自己的门锁住,再在耳朵里塞上小纸团……”学生们争先恐后地数落自己的家长,就好像在开控诉大会一样。 由此可见,唠叨是家庭教育的一大杀手。孩子们是如此反感唠叨,而父母却喜往往欢唠叨,可以说矛盾突出。那么,为什么大多数父母都爱唠叨,而孩子又这么反感唠叨呢?父母往往对孩子的期望很高,总希望孩子事事顺自己的心愿,若有不顺心就不停地说教,翻来覆去,便成了唠叨。父母唠叨一般总是指责的多,批评的多,报怨的多,有时甚至讽刺挖苦,孩子当然不爱听,甚至会感到厌烦。找出了问题的根源后,我们做家长的就要时时提醒自己,注意控制自己的情绪,正确把握孩子的心理状态,学会尊重孩子,对孩子进行适当的提醒,不要大事小事都喋喋不休唠叨个不停,不要引起孩子的反感,要以孩子能够接受的谈话指导孩子,这样的教育才易于被孩子接受,才是有效果的教育。

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