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楼主:QQ生活 时间:2017年10月18日 13:39:22 点击:0 回复:0
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到了冬季,肌肤上的水分不断的流失,因此爱美的女性一定要做好补水保湿的工作哦!那么在冬季,我们究竟应该如何办法帮肌肤补水保湿呢?自制保湿面膜能不能帮助到我们呢?不要着急,下面小编就为大家介绍下冬季保湿的六大妙招,让你能够轻松解决肌肤干燥的问题。 冬季保湿 1、深层洁肤面膜与水份面膜交替用 深层洁肤面膜与补水面膜两者之间需要交替使用。深层清洁面膜清除完肌肤深层的垃圾、油垢之后,再即使涂抹上补水产品,隔天再敷上纯补水保湿面膜补充水份。 就能改善油性肤质,坚持一段时间,肌肤就呈现水润清爽的状态。六大妙招告别冬季干燥肌肤 2、随时补水 冬季寒冷的气候,让我们必须随时注意保暖,而此时也要注意补水的工作哦!只有随时补水,才能确保肌肤不会变的干燥。那么具体应该怎么做呢?爱美的女性可以为自己准备一瓶可以随身携带的化妆水,在需要补水保湿的时候就用一用。 注意不要用矿泉水或普通水,因为它们很容易蒸发,并会带走肌肤原本的水分,让肌肤更加干燥。 3、选用舒缓喷雾 在完成清洁面部工作后,需要立马补水,在进行深层保养之前,大家可以使用一些舒缓型的喷雾。这样能够缓解皮肤显红的问题,还能让肌肤更好的吸收,持续后续所需的保养。 4、自来水冷敷法 不用化妆水,不用面膜,却想要加强保湿与代谢,该怎么做?最经济、有效的方法就是;自来水冷敷法;。 ①洗脸后,用化妆棉沾饱冷清水,贴在需要加强的部位,比如鼻头以及脸部中央的两颊,大约敷个1~2分钟。 ②取下化妆棉后,按干多余水分(不按干也行),直接拍上保湿品,即可增加肌肤的水合度,让粉刺代谢更正常,并改善毛孔干荒粗大的问题。 对晒后想加速美白,或是肌肤容易敏感泛红,甚至换季易脱皮的敏感肌的MM,这也是镇定皮肤,增强修护力与美白力的妙方喔! 5、分区保湿策略 在保湿前,可以做个测试。用水清洁肌肤后,将多余的水分吸干,20分钟出现干燥还在冒油的位置,可以确定为干燥肌肤,比如额头、T 字区开始出油,两颊、嘴角干燥起皮,鼻部周围的法令纹加深。如此可以判定缺水部位,可着重补水。保湿要持久,则需要做好防晒措施,以避免紫外线过多的接触而造成敏感等问题。 一般情况,不是很缺水的肌肤是不会造成水分的大量流失,只要做好日常护理即可。但是有时候我们既要面对油脂分泌,又要面对大量水分的流失。那么应该怎么办呢? 这种时候,就需要深层的呵护肌肤了。通过合适的补水保湿用品,从肌肤内在进行护理,改善肌肤内部的水分运输状况,保水分以及营养都能够成功的达到脸部的各个区域,并且使之成为一种良性的循环。通过这样的方式,就能轻松的让肌肤重现水润了。 6、自制补水面膜 上班面对着电脑,皮肤中的水分一点点地流失了。可趁午休时间DIY一个补水面膜:将化妆棉用保湿喷雾或爽肤水均匀浸湿,然后平铺在面部大约5分钟左右,拿下后将多余水分拍干再涂抹锁水乳液。 干燥的肌肤会让你的护理工作变得困难重重,也会让你的肌肤问题更加的严重,所以一定要及时改善肌肤干燥的状况,让肌肤重现水润。那么冬季补水保湿究竟应该怎么做呢?今天小编就为大家推荐八款自制面膜,让爱美的女性能够轻松敷出完美无瑕的肌肤。由于社会条件的进步,许多的孩子们都非常的挑食,而且对于生活还非常的没有规律。这其实是跟家长们的管理不当有很大的关系,这样长此以往,孩子的免疫力会很容下降,导致经常生病。那么,增强宝宝免疫力的方法到底有哪些呢?孩子免疫力一低就很容易感冒,那在生活中,我们有哪些预防感冒的方法呢?另外,还有哪些方法可以不吃药也能提高孩子免疫力呢?  些孩子好像一年到头都在感冒、发烧,每个月要看好几次医生,父母不免忧心忡忡  我的孩子经常生病,是不是抵抗力太差了?  其实,人们常说的抵抗力,与身体的免疫力息息相关。  减压  已有研究指出,承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧,适当安排活动,别让压力压垮孩子的免疫力。  多吃蔬果  现代孩子容易偏食,营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄,抗体减少,影响人体防御功能。  柑橘类水果富含维生素C,能增加噬菌细胞的数量;强化天生杀手细胞活力;建立和维护粘膜、胶原组织,以帮助伤口痊愈。  胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含beta;胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全,减轻感染;提高抗体反应,促进白血球生成;并参与补捉破坏细胞的自由基。  其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。  减少污染是提高免疫力的保  加拿大卫生组织的调查显示  68%的疾病与室内污染有关,80-90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。  防止污染的办法  在家的时候,要尽量保室内有新鲜的空气。每天早晨在起床后,可以打开窗户和门,对室内的空气与室外的空气进行交换。如果为了家里的清洁,防止灰尘的话,那打开窗户的时间可以定在上午9到11点下午3到5点,因为这个时间段的空气最好,而且每天必须要打开两次,每次不能低于45分钟。  是多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动,以增强儿童体质,提高他们的免疫力。  是家庭装修,特别是孩子居室的装修,要选择绿色环保材料,且在装修半年内避免儿童入住。  是每星期室内消毒1次,如用食醋熏蒸法,以减少病原微生物的数量。  是鼓励孩子多吃蔬菜、水果、海带、猪血等具有抗污染功能的食物。  是坚持体育锻炼,增强孩子机体抗污染的能力。  最后一点是父母不要当着孩子的面,或在孩子的居室里抽烟。  现在,市场上有很多保健类药物或食品,自称可以提高儿童的免疫力。这应该说是个好现象,因为说明全社会都普遍关注孩子的问题。但其中不少产品也可能对家长产生误导。  特别提醒  总之,相对成人而言,免疫低下在孩子中普遍存在,重要的是分清楚免疫低下的类型。盲目使用促进免疫力的药物或保健品是不正确的。  孩子的免疫系统尚未强固,这也是为何幼儿园里一个小朋友伤风,其它人可能跟着感冒。据估计,幼儿每年伤风感冒的次数是6~10次。  随着年龄增长,孩子的免疫机能逐渐成熟,3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人;8岁后,整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。  免疫系统的主要职责是保身体的健康,如果有细菌和病毒对身体进行侵略的时候,可以很好的抵御它们,它们就像士兵一样保卫着我们的身体。在生活中,小编建议大家几招,可以不用吃药,同样能够让孩子的免疫力有一个很好的提高,而且还可以发挥最好的效果。  多喝水  多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。  为了确保健康,应尽可能让孩子理解喝水的重要。  上学、外出时让孩子背着水壶,车上随时放一瓶水,规定吃晚饭时每个人都要喝水,让喝水成为一个好习惯,而你也会发现水的另一个好处  即使不小心打翻,也不会弄脏衣物。  不必过于干净  免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭,如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。  世界卫生组织(WHO)曾警告,抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重;而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品,因这些产品可能是抗药性微生物的来源,只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。游泳是保持身材最有效的运动之一,具有很好的减肥效果。游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。下面我们来具体看看这些好处。  游泳的好处非常多,游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋,在空气中的冷却速度,远远不如在冷水中快,实验明:人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见,在水中运动,会使许多想减肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的运动之一,具有很好的减肥效果。  游泳的好处一:  游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。  游泳的好处二:  可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。抗衰老是每个女人必做的事情,你知道该如何抗衰老吗?女人抗衰老应该吃什么食物呢?女人抗衰老的方法有哪些你知道吗?今天小编就为大家推荐一些抗衰老食物和一些抗衰老的方法,来帮助女人们永葆青春!  吃什么抗衰老   樱桃  自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20 倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。   石榴  娇艳欲滴的红石榴已经被实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更;厉害;。   胡萝卜  胡萝卜被誉为;皮肤食品;,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含beta;胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。   橄榄  早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分;;酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。职场女性免不了熬夜加班,熬夜对女性的身体是有很大的影响的,熬夜加班会易得阴道炎。阴道炎容易反复发作,39%的女性认为已经影响到了夫妻关系,彻底治疗阴道炎,从而有针对性地治疗,如何预防阴道炎,下面跟小编一起去看看。  真相一:熬夜加班、夜生活不健康的生活方式  阴道炎也是一种;生活方式病;,由于生活工作的压力,经常应酬、夜生活频繁,经常加班到很晚才休息,生物钟被打乱,身体抵抗力下降,私处免疫力不断降低,有害菌乘虚而入,即便平时注意个人卫生,但抵抗力差还是会诱发炎症的感染。建议女性要保持轻松的心态,微笑面对生活,身体抵抗力也能随之上升,疾病也会跟着减少。  真相二:肥皂、抗生素,落后的清洗方法  有些女性,用肥皂、浴液洗外阴,甚至用抗生素或中药浸浴,导致菌群失衡,虽然能暂时缓解症状,却不能从根源上解决,致使阴道炎反复发作。女性尤其注意月经前后的阴道健康,切不可大意,应该通过科学的洗护方法和合理的洗护习惯,顺利度过女性免疫周期的最薄弱阶段。  真相三:性生活不清洁,被忽略的主动保护  不洁性生活使外来细菌被带入,残留阴道的碱性改变阴道正常的环境,从而导致阴道炎的复发。日本研究者认为性生活导致的阴道炎复发率高达90%。在韩国,性爱前互相清洁是夫妻共同的责任,但在我国,主动采取清洁措施的不到1%。可见为了健康,性生活前后应该注意清洁卫生。  真相四:用药疗程不足,治疗不够重视  用药疗程不足是阴道炎病人最常见的问题,有些患者症状有所缓解就擅自停止用药,结果使病菌受到抑制,而疾病尚未彻底治愈,当阴道的PH值发生改变时,阴道炎就会再次复发;还有部分患者疗效不好时频繁换药,也是阴道炎久治不愈的主要原因。  真相五:乱用药、人为拖延病情,致使阴道炎难以治愈  大多数女性朋友对阴道炎没有引起足够的重视。另外,一些女性喜欢忍,加之工作繁忙,喜欢自行到药店买一些洗液之类的药物,造成了人为的拖延病情。如果阴道炎在急性期没有得到彻底治愈,往往经久不愈、反复发作,建议女性朋友有病及时到正规的医院接受正规治疗。

在经过十月怀胎,好不容易能产下一个婴儿,相信所有的准备当妈妈的女性朋友都送了一口气,妇在经历了生产的过程之后,身体一般都是比较脆弱的,那么导致产妇体弱多汗的原因有哪些呢?下面就让我们一起来看看吧。  产后多汗多为生理现象 产后1周会自行好转  在等到胎儿、胎盘娩出之后,产妇的生理、心理方面就很放松,处于调适复原,被称之为产褥期,通常持续6-8周的时间。在这一时期内,产妇容易出现一些生理、心理上的问题,产后多汗就是其中之一。  众所周知,为了满足胎儿的生长发育需要,妇在怀之后,循环血容量较前会有所增加,与此同时,伴随着激素水平的升高、物质能量代谢的增快,使得大量的水分和钠盐滞留下来,以适应妊娠后的母体需要。待孩子出生后,产妇的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低,机体也不再需要如此多的循环血容量,而这些血容量将会在产后2-3周才恢复至未状态,潴留的水分也就显得多余了。  因此,人体便会启动调节机制,将多余的东西排出去。而人体排泄水分的途径可以通过泌尿系统从尿道排出,也可以由皮肤表面以出汗的方式排出体外。所以,产妇产褥期的时候不仅尿量增多,皮肤汗腺的分泌也比较旺盛,出汗较多,尤其是睡眠和初醒时更明显。过一段时间之后,待体内多余的水分被排泄完,这种多汗的现象便会逐渐减轻,一般产后1周左右便会慢慢好转。  产后进补需循序渐进 饮食不宜太丰富油腻  在民间就有一些说法认为,在产后多汗多数是因为身体虚弱而造成的,因此要给产妇吃大量的补品。对此,专家表示,产妇在分娩时由于大量液体排出,是应该要补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物,而且产妇在产褥早期多喝汤水也是有利于乳汁分泌的。需要注意的是,进补时最好要根据自身的体质,循序渐进。  进补的量也要适当,尤其是在产褥早期,在均衡膳食的同时,也要注意清淡饮食,这样才能更好地促进子宫的收缩和恶露的排出,减少产后并发症。否则,新妈妈由于刚生完后消化系统还比较弱,一下子进补得太快,容易造成腹痛腹泻,或是导致乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎,而且需要喂奶的新妈妈如果进食的食物一下子太过于丰富油腻,还可能会让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠不适等。  月子别;捂;着过 夏季可适当降温  还有一些人受到传统旧观念的影响,认为产妇不能见风,故月子里常穿得严严实实的,不能洗澡、洗头,房间窗户也紧闭,特别是在炎热的夏天,房间也不敢采取降温措施,致使褥汗大量蒸发。  ;其实这也是不科学的,如果产妇大汗后皮肤不能得到及时清理,特别是在炎热的夏季,很容易因此而长痱子,甚至因皮肤感染而引发脓疱疹等;。罗艳霞主任提醒,产妇如果在高温环境下穿戴严密,出汗散热又受到影响的话,有可能会导致体温中枢调节失常,从而引起水电解质平衡紊乱,甚至是神经系统功能损害等一系列中暑的症状。  正确的做法是出汗过多时要及时做好皮肤护理,勤用温热水擦身,勤换内衣裤及床单被褥,保持房间空气流通,夏天室温高时可用电风扇或空调降降温,使室内温度保持在24-26℃为宜,但要注意避免对流风直接吹到产妇身上,以免受凉感冒。  出汗时间超1周 需到医院调理治疗  专家提醒,如果产妇产后过了一周,出汗症状还是依旧没有逐渐减轻,仍不自觉地出汗,持续不断,则此为;产后自汗;,或称;产后汗出不止;。或汗出发生在夜间睡眠中,汗出湿衫,醒来即止,则为;盗汗;。产后;自汗;或;盗汗;则多是由于产时耗气亡血伤阴所致,则需要到医院调理治疗了。

我们都知道,在进食的时候多进行咀嚼对于肠胃消化有很大的益处,但你或许不知道,咀嚼其实也是能延缓衰老,对于大脑也有起到保健作用。  国外的最新一项研究就揭示了这样的结果,咀嚼能提升老年人对外界的各类刺激的感知,能使大脑神经回路功能更加明显,从而能有效地保健大脑,让大脑衰老减缓。  研究人员让参试者进行咀嚼口香糖120秒时间,结果表明,参试人员里的老年人,大脑中有关记忆的海马区活动领域明显地增大了。  这项测验耶和华参试的老年人与年轻人同时咀嚼口香糖后进进行记忆测试,结果表明,年轻人不论是在咀嚼口香糖与否,其记忆测试的结果都并没有太多的差别;而老年人咀嚼口香糖后再进行记忆测试,结果却是非常地明显提升。  进行对老年参试者的大脑扫描后发现,咀嚼口香糖后大脑的交感神经活动,前额皮质、岛皮质等高级神经中枢的功能的活跃也明显增加,前额皮质功能低下往往会使人产生愤怒;岛皮质功能下降也会使人产生难以控制的情绪。

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